운동할 수 있도록 하며, 더 나은 최대관절가동범위(ROM)을 가질 수 있도록 한다. 탄성 저항 트레이닝 기법을 사용한 경우 고정점을 낮추거나 높임으로써 저항각을 조절할 수 있으며, 두가지 이상의 운동을 원활하게 진행할 수 있다. 또한 밴드를 사용할 경우 골프 스윙이나 테니스 포어핸드 같이 특정 종
Ⅱ. 짐볼
1. 짐볼운동의 역사
1950년대 초 스위스에서 어린이를 대상으로 한 물리치료에 작은 페찌볼(Pezzi ball)이 사용되면서 볼 운동이 시작 되었다. 그 당시의 볼 운동은 어린이들이 무릎을 꿇거나 매트 위에 앉는 동작 등을 쉽게 하는데 도움을 주기 위한 것이었다. 이후 성인에게도 사용이 확대되
운동 + 불안정 기본운동] [저부하 + 고반복]
목표 : 신경계의 추가 활성화 유도, 고유수용성감각 점진적 사용
신경근 효율 증가, 자세 통제 강화, 근지구력 향상
- 신경근 효율 발달 + 근지구력
- 고유수용성감각 향상을 위해 BOS를 불안정한 상태로 변화를 줌
ex) 바닥에서의 푸쉬업 후 -> 안정화 볼에서
운동에 의한 활성 산소와 근 피로물질이 생성됨을 의미한다.)을 뜻하기에 특히 보행 속도 조절에 신경을 써야 한다. 걷기 운동 후 싸인 피로와 스트레스가 해소되어야 하는 데 무리한 걷기는 오히려 몸에 무리를 주어 피로를 증가시킨다. 운동 중 숨이 차지 않는 상태가 유산소운동 상태임을 꼭 기억해
운동성 뇌신경핵 장애에 의해 삼키기가 곤란하게 되는 것이다. 1) 연하과정을 3단계로 구분하여 각 단계를 상세히 설명하시오(10점). 2) 연하장애가 있을 때 나타날 수 있는 연하과정의 단계별 증상과 징후를 상세히 기술하시오(15점). 2. 당뇨병 환자에게 족부궤양을 일으키는 위험요인을 7가지 이상 기술