수영과 헬스로 예전의 몸으로 돌아왔다. 지난해 7월말 태풍이 오기 하루 전에는 해운대 해수욕장에서 인명구조대원을 대신해서 3명을 파도에서 건져내기도 하였다. 이러한 일들을 계기로 수영이라는 것이 나에게 맞는 운동이라는 생각을 하게 되었다.
1. 수영의 시작과 발전
a. 최초 수영의 발전
사
수영, 등산, 줄넘기, 춤, 계단 오르내리기 등이 그 예라 할 수 있다. 유산소 운동의 주 에너지 형태는 충분한 산소를 지속적으로 공급받아 신체 내에 지방을 분해 시켜 나오는 에너지로 ATP를 합성하여 운동시 필요한 에너지를 공급한다. 여기서 주목할 점은 산소의 공급과 지방이 에너지 생성원으로 사용
나 불어버린 그녀는 오랜만에 보는 지인들조차 못 알아 볼 정도였다. 살이 찌면 찔수록 살이 찌는 음식들만 찾게 되고 몸이 무겁다는 핑계로 운동을 멀리했다. 그러던 그녀가 수험생활을 끝내고 이대로는 살 수 없다는 생각에 운동을 시작했지만 한번 쪄버린 살은 쉽게 빠지지 않았다. 하지만 L양의 말
Ⅰ. 서론
태권도는 체육교육의 한 부분으로서 교육적 의미를 내포하고 있으며, 전인적 인간형성이라는 측면에서 교육의 일반 목적과도 일치하며, 현대사회가 요구하는 무도의 수련은 단순히 기술의 전수만이 아니라, 수련의 과정을 통하여 학습자로 하여금 보다 바람직한 인간으로 변화하게 만드는
나라에서 잘사는 선진국이 되었다는 뜻이다. 그에 따른 여가를 어떻게 보낼 것인가를 고민해야 한다. 과거에 못사는 후진국에는 개미처럼 일하고 저축하는 것이 최고의 미덕이었으나 지금은 선진국으로 진입하여 소비가 미덕인 사회로 흐르고 있다. 이에 다라 자신의 성경과 체질에 맞는 여가를 즐길