스트레스의 원인과 대처 방안에 대해 탐구하고, 개인의 스트레스관리에 대한 이해를 높이기 위해 다양한 관점에서 논의할 것입니다.
스트레스의 개념과 이론적 배경:
스트레스는 현대 사회에서 빈번히 경험하는 현상으로, 개인의 심리적, 생리적 반응이 어떤 이벤트나 상황에 대한 적응능력을 넘어
스트레스에 대한 민감성이 더 높고 그렇기 때문에 스트레스에 대처하려는 마음도 크기 때문에 높은 교육 효과를 기대하였다.
사회심리학적으로 의과대학생들은 교과과정 중에 스트레스에 대해 학습하기 때문에 스트레스 자체에 대한 위험도를 알고 있다. 반면에 의과대학생들은 교과과정 상 학습할
스트레스관리와 대처방법
스트레스대처방안은 무수히 많은데 원호택의 연구(1996)에 의하면 급격히 변하는 사회와 미래를 예측할 수 없는 불확실한 상황은 현대의 스트레스를 가중시키고 있다. 이런 스트레스 시대를 살면서 잘 적응하고 만족스러운 생을 유지하려면 스트레스에 잘 대처해야 한다.
관리기술, 문제해결, 상해 회복 프로그램 적용 등이 이에 속한다. 반면 정서중심 대처는 개인 에게 스트레스의 원인이 되는 문제로부터 일어나는 정서적인 반응을 조절하는 것을 의미한다. 예를 들면, 명상, 이완, 상황이 갖고 있는 의미를 변화시키려는 인지적 노력 등이 포함된다. 지금부터 간호이론B
스트레스에 시달린다. 이런 스트레스가 극에 다다르면 결국 직장일에 적응 못해 떠나는 경우도 허다하게 나타날 수도 잇다. 제임스 로어 미국 LGE스포츠과학연구소 CEO는 ‘스트레스에 대한 노출’과 ‘스트레스반응’을 구분해 생각해야 한다고 강조한다. 스트레스에 노출되는 것은 사람이 성장하는