영아기에서 Vitamin D 섭취가 중요한 이유
결핍되기 쉬움
최근 다양한 사회, 문화적 환경으로 인해 결핍되기가 쉬워졌다.
골격 성장에 큰 영향을 미침
비타민D는 칼슘대사를 결정하는 중요한 요인으로
아기의 골격 성장에 큰 영향을 미치게 된다
결핍증
부족하면 구루병 등의 뼈관련 질병에 걸
(Lacto-ovovegetarians) : 식이에서 육류를 섭취하지 않지만 유제품과 생선을 먹는 사람.
②유채 채식주의자(Lactovegetarians) : 육류와 달걀을 섭취하지 않지만 우유를마시는 사람.
③순수 채식주의자(Pure vegetarians, vegans) : 우유와 달걀을 포함하여 동물로부터 얻은 어떠한 식품도 섭취하지 않는 사람이다.
일어나는 여러 가지 생리기능이 섭취하는 음식물과 서로 밀접한 관련을 갖기 때문이다.
따라서 무엇을 어떻게 먹느냐는 것은 아직 어린 우리 아이들의 성격 형성에 큰 영향을 미친다는 것을 깨닫고 엄마들은 아이들의 먹을 거리에 좀 더 유의할 필요가 있다.
1. 짜게 먹으면 성질이 급해진다.
예방과 치료
- 식사요법
청소년 비만의 경우 성인 비만과 달라서 성장이 빠른 아동의 경우 심한 열량제한을 할 경우 단백질, 무기질, 비타민 등 필수 영양소가 부족해져 성장과 발육을 저해할 수 있다. 표준 체중의 130% 이하의 경도 비만의 경우 현 체중만 유지하더라도 매년 약5cm의 키가 성장하기 때문
3. 영아의 영양필요량
(1) 에너지
체중 1kg당 에너지 필요량이 생애 어떤 주기보다 높은 시기이다.
이유는 1) 체중에 비에 체표면적의 비율이 상대적으로 높아 열손실이 크다
2) 성장률이 높아서 에너지 소비량이 많다 3) 대사율과 활동량이 크다
영아의 에너지소비량 산출공식 : 89 x 체중(kg) - 100