한 정의에 불과하다. 에어로빅운동은 산소이용능력을 조절할 수 있는 능력을 증진시키도록 신체의 요구에 따라 오랫동안 활동을 유지시킬 수 있도록 하는데 필요한 산소를 요구하는 행동을 언급한다. 최근에 많이 쓰이고 있는 `에어로빅스(aerobics)`란 용어는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안
Ⅰ. 에어로빅운동의 개념
1. 어원적 의미
에어로빅(Aerobic)이란 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 관련된 용어로서■살아있는 공기를 마시며(Living in air)" 산소를 이용하여 (Utilizing oxygen)" 산소와 함께(With oxygen)"란 뜻의 용어에서 출발하였다(Kenneth Cooper 1982). 즉, 에어로빅운동은 산
에어로빅의 역사
에어로빅스의 창안 및 발달
현재의 에어로빅스의 모태가 된 에어로빅운동(Aerobic Exercise)은 1968년 미국의 심장병 전문 의사인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper) 박사에 의해 창안되었다. 그는 당시 미 공군을 위한 건강 프로그램으로서 심폐 지구력 유지 및 향상을 위한운동을 개
한국 및 호주 일본 등 16개국의 나라 경기 에어로빅 연맹이 참여되어 제1회 세계 에어로빅 챔피언쉽 대회가 개최되었다. 이로써 경기 에어로빅이 본격적으로 활성화되기 시작하였다. 스포츠 에어로빅은 일정한 시간내에 음악과 함께 이루어지는 동작들을 적절히 안무하여, 필수규정들을 포함시켜 선수
한 자세를 가질 수 있게 해준다. 태권도의 수양과정을 통하여 자아를 찾게 되며 이를 통해 정체성을 확립할 수 있음은 물론이다. 리더십 - 스포츠인들 만이 가질 수 있는 자신감을 통하여 올바른 사고를 바탕으로 리더십을 발휘할 수 있는 기회를 제공한다. 스트레스 해소 - 에어로빅스는 음악과 춤을 이