올바른식생활은 아동 비만을 예방할 수 있는 좋은 방법이다.
.
.
2. 올바른식생활의 3대 원칙올바른식생활이란 제때에, 식품 구성 탑의 다양한 식품들을 골고구, 자신의 체중과 활동량에 알맞게 싱겁게 그리고 온가족이 한 자리에 모여 즐겁게 먹는 것이다. 최근 식생활의 서구화, 불규칙한 식사,
것은 한 번 잘못된 식습관은 단시일에 쉽게 교정되기가 어려우며 어린이의 경우, 건강을 위협하는 요인을 안은 채 성장하여 다음 단계에 커다란 건강 장애를 초래할 수도 있음을 알아야 할 것이다. 따라서 본론에서는 올바른식생활의 3대 원칙을 토대로 아동을 위한 식생활 실천지침을 정리해 보겠다.
원칙이다.
1. 균형 있는 식사
세상만사가 다 그러하듯이 식생활에도 균형이 올바른식생활의 기본원칙으로 모든 영양소들을 균형있게, 적시에 적절히 공급해 주어야 생활의 원동력을 제공하는 대사활동과 에너지 생산이 가능해지는 것이다. 균형식을 위한 가장 좋은 방법은 매일의 식사에서 곡류
올바른 식사 방법으로 다섯 가지 기초 식품군이 모두 들어간 식사를 즐겁게 하는 습관을 가져야 한다.
Ⅱ. 식생활의 기본원리
1. 균형
세상만사가 다 그러하듯이 식생활에도 균형이 올바른식생활의 기본원칙으로 모든 영양소들을 균형 있게, 적시에 적절히 공급해 주어야 생활의 원동력을 제공
성장과 함께 정서적 발달이 이루어지고, 독립심이 강해지며, 학습과 탐구 그리고 사회활동이 시작되는 시기로 신체의 성장과 발육에 필요한 영양을 충분히 공급하는 것이 식생활의 목표이다. 따라서 본론에서는 영양교육의 중요성과 유아의 영양교육 시 고려해아 할 기본원칙에 대해 논해 보겠다.