(1) 요가의 종류
1) 아쉬탕가-요가(Ashtanga-yoga)
단계적인 요가수행.사회공통의 도덕적 가치와 참여를 기본 바탕으로 하여 자기완성을 위해 계단을 오르듯 8단계르 계단 오르듯 수행하는 체계이다.
1. 다섯 가지의 금하는 계율 - 진실하기, 비폭력, 도둑질하지 않기, 정력낭비하지 않기, 지나친 욕심 버리
요가는 시대, 나라, 민족, 인종, 언어, 종류를 뛰어넘어 전 인류에ㅔ 자연과 하나 되는 새로운 자연건강의 문화를 열어주고 있다. 진정한 몸과 마음의 조화를 건강을 누리며 사는 것이 삶의 철학이자 과학을 제공해 주는 것이기 때문이다.
Ⅱ. 요가의 역사적 배경
우주는 허공이다. 텅 빈 이 천지간에
요가 호흡의 방법
① 호흡의 시간과 장소는 "하타요가 프라디피카" 라는 경전에 의하면 아침, 정오, 석양, 심야가 좋고 운동법과 함께 80회씩 하라고 되어 있다. 장소는 벌레가 없고 청결하며 조용한 곳에서 맑은 공기로 행하고 호흡자세와 종류는 매일 바뀌어 행한다. 호흡 전에 배설을 행하고 가능하
▣요가의 정의
고대 인도의 몸과 마음을 조화롭게 다스리는 수련법이 바로 요가이다.
육체와 영혼을 건강하고 조화롭게 해서 우주와 내가 하나로 합해진다는 뜻입니다.
넓은 우주처럼 내 몸이 건강해지고 자유롭게 되어진다는 뜻입니다.
▣요가의 정신
요가의 창시자인 시바의 상징성이 요가
요가 개념 : 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법.
1. 요가란 무엇인가
'요가(yoga)'라는 말은 인도 고대어의 일종인 범어로서 그 어원에는 ‘말을 마차에 결합시키다’ 또는 ‘말에 멍에를 씌우다’라는 의미를 가지고 있다.
요가