신념에 근거한 사고 방식으로 분석하고, 이를 합리적인 신념으로 대체하여 감정적 고통을 완화하는 치료 방법입니다. 이 논문은 REBT이론의 대표적인 비합리적 신념을 설명하고, 작성자 자신이 가지고 있는 비합리적 신념을 탐구하며, 이를 합리적으로 변화시키기 위한 계획에 대해 서술합니다.
사람마다 다르게 반응하는 것을 흔히 볼 수 있다. 이와 같이 사건 자체보다는 사건을 어떻게 생각하는가에 대한 신념체계가 인간의 감정이나 행동에 영향을 미친다는 가정 하에 엘리스는 '합리적 정서행동이론(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)'을 발달시켰다. 합리적 정서행동이론에서는 인지, 정서, 행
없다. REBT는 ‘인지, 정서, 행동은 서로 구분되는 인간의 기능이 아니며 질적으로 통합된 것이고 전체적인 것이다.’라는 기본가정에서 출발한다.
이러한 내용을 기본바탕으로 하여 본 보고서에서는 REBT의 개관과 이론적 기초, 주요이론을 정리하고 상담과 주요기법 등에 대해 살펴보도록 하겠다.
REBT가 강조하는 것은 실험집단에서 통찰한 내용을 실천하는 과정이다.
합리적 정서 행동치료는 문제의 근원이 삶 그자체 혹은 다른 사람들, 그리고 과거의 사건들에 있는 게 아니라 삶에 대한 우리 자신의 지각과 사고에 있다고 본다. 때문에 문제에 대한 자신의 책임을 깨닫게 하고 정서장애나 행동
Ellis의 감성중심적 행동요법(REBT)은 이러한 비합리적 신념을 이해하고 개선하기 위한 효과적인 접근법으로 알려져 있습니다. 본 논문에서는 REBT이론의 대표적인 비합리적 신념에 대해 논의하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념을 살펴보며 이를 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 제시하겠습니다.