운동을 계속할 수 있다.
근육 수축에 의한 기계적인 신체활동에 이용될 수 있는 에너지는 음식물의 영양소가 산화 분해될 때 생기는 에너지가 직접 이용되는 것이 아니고 영양소의 산화 반응에서 생성되는 에너지는 복잡한 구조의 고 에너지 인산화합물인 아데노신삼인산adenosine triphosphate;ATP, C12H16O13
01 서론
운동과 영양 그 불가분의 관계
5대 영양소와 물
운동 시 영양섭취
체증 증가, 감량 시 영양섭취
02 본론 – 개별 영양소
1) 탄 수 화 물
3원소 – C(탄소), H(수소), O(산소)
단당류, 소당류, 다당류
소화과정 중 포도당 분해
=> 주요 에너지원으로 이용
=> 나머지 글리코겐,
영양이란 인간이 외부로부터 음식물을 섭취하여 인체의 구성 성분을 만들고 체내에서 에너지를 발생시켜 생명 현상을 유지하는 것이다. 이와 같은 영양은 스포츠 및 운동을 통하여 체내에서 에너지를 이용하여 소모하지 않으면 과다 체중, 즉 비만을 유발시킨다.
운동과 영양은 뗄레야 뗄 수 없는 관
자연을 통한 공존을 통해서 지구를 보존하고 인간의 삶의 풍족하게 건강하게 하는 것에 방향으로 산업이 발달하는 한방적인 양약의 시대가 도래할 것으로 보고 있다.
이에 사회적인 변화의 흐름을 이해하고 의학, 영양, 운동, 대체의학, 민간요법 등 건강정보에 대해서 조사를 하여서 서술하였다.
운동은 동맥경화를 억제하는 HDL 콜레스테롤을 증가시키고, 관동맥을 발달시키며 또한 조직 대사의 효율과 산소섭취 능력을 개선하기 때문에 예방의 차원에서 아주 유효하다.
④ 지구성 운동은 에너지 소비를 촉진시키기 때문에 체중 조절과 당내성의 개선에 유효하다.
2) 영양의 불균형
현대문