서 지면까지, side bending(그림2-2), 팔길이 , 다리길이, 중지에서 지면까지, 허리들어올리기(그림2-3), 허리 숙이기를 측정하여 운동 전후의 차이를 비교하였고 측정단위는 (cm)이다
실험 1(실험 전), 실험 2(실험 14일 후) 총 2회 측정 하였다.
3. 운동방법슬링운동프로그
서 무릎의 각도가 90도를 유지할 수 있는 것을 각자 선정하였다.
운동 후에 생긴 근긴장을 이완시키고 항진된 기능을 서서히 안정된 수준으로 유도하고 근피로를 회복시키기 위해서 정리운동을 실시하였다. 정리운동은 swiss ball을 이용한 스트레칭으로 5~10분간 실시하였다.
3. 측정방법
정적
1) 유산소 운동의 개요
운동수행이 요구되는 대부분의 에너지 공급에 유산소성 대사로서 이루어질 수 있는 운동을 말한다. 그러므로 유산소 운동은 대체로 강도가 낮고 오랜 시간동안 지속할 수 있는 한편 그 동작은 율동적 성격이 강하다. 유산소 운동은 30대 이후 연령증가에 따른 노화현상을 지연
슬링을 이용한 회적축 능동운동, 수동적 근육신장 그리고 관절 가동술 치료가 관절 가동 범위와 통증 감소에 미치는 영향을 알아보기 위해 20명을 대상으로 치료 시작 전, 1주 후, 2주 후, 3주 후, 4주 후에 얻은 각각의 측정치를 분석한 결과 치료 4주 동안에 굴곡, 외전, 외회전 모두에서 견관절 가동범위
운동 능력과 체력을 기르는 데에 중점을 둔다. 또, 건강한 생활을 영위할 수 있는 지식의 습득과 운동에 즐겁고 적극적으로 참여하는 실천적 태도를 형성한다. 초등학교 체육은 아동의 움직임 욕구를 충족시킴으로써 신체 활동에 대한 흥미를 유발하여 중학교 체육에서 강조될 다양한 스포츠 활동을 학