운동을 말한다. 그러므로 유산소운동은 대체로 강도가 낮고 오랜 시간동안 지속할 수 있는 한편 그 동작은 율동적 성격이 강하다. 유산소운동은 30대 이후 연령증가에 따른 노화현상을 지연시키는 효과가 있다. 뿐만 아니라 인체의 지방 소비를 촉진시켜 고지혈증을 예방하고 비만해소를 하는 데 큰
비만 예방·관리대책을 마련하여 시행하기에 이르렀다. 성인을 대상으로 개인이 스스로 건강관리를 실천할 수 있도록 '전 국민 대상 건강 인센티브(유인책)제도'도 도입하여, 운동 등 생활습관 개선, 건강관리 정도 등을 평가해 우수자에게 체육시설이용권, 진료바우처 등 인센티브를 제공하는 시범사
영향을 주어 비만이 야기되는데 특히 칠정소상(七情所傷)은 간기울체(肝氣鬱滯)를 야기하여 비위의 운화작용에 영향을 미침으로서 비만이 야기된다고 설명하였다.
원인에 분류하면 특별한 유전성 질환, 시상하부 질환이나 내분비 대사성 질환 등 여러 기초 질환이 원인이 되는 증후성 비만(Symptomatic ob
운동을 하지 않는다.
- 검사 받기 30분 이내에 소변을 보아야 한다.
- 검사 받기 48시간 이내에는 술을 마시지 않아야 한다.
- 부종이 심하거나 탈수가 있는 경우에는 주치의와 상담 후 검사받도록 한다.
▶ 체지방률에 따른 비만의 기준
1-3. 비만의 진단방법 : 피부 주름 두께 측정법(Skinfold thickness me
비만은 과체중과는 다른 것으로서 지방량과 근육량의 상대적인 비율로 판정되는 개념이다(류부걸, 백원담, 1995). 비만은 그 자체가 성인병일 뿐만 아니라 다른 성인병을 유발하는 주요 원인 중의 하나라고 할 수 있다. 비만의 원인은 과식과 운동부족 이외에 유전적, 외상적(traumatic), 사회경제적, 문화적