몸에 컨디션 조절에 필요한 것이므로 반드시 해주어야 한다.
1. 스키의 개요
많은 미래학자들은 다가오는 21세기의 특징을 첨단 과학을 바탕으로 한 ‘고기술의 사회(high technology society)’와 노동보다는 여가에 보다 많은 비중을 두는 ‘고감성의 사회(high touch society)’가 될 것이라고 한다.
운동 능력과 체력을 기르는 데에 중점을 둔다. 또, 건강한 생활을 영위할 수 있는 지식의 습득과 운동에 즐겁고 적극적으로 참여하는 실천적 태도를 형성한다. 초등학교 체육은 아동의 움직임 욕구를 충족시킴으로써 신체 활동에 대한 흥미를 유발하여 중학교 체육에서 강조될 다양한 스포츠 활동을 학
운동이므로 부상 예방을 위해 충분한 준비운동을 실시하여야 한다. 준비운동 후 트레이닝에 바로 돌입하지 말고 드리블, 패스, 슈팅 등의 기초기술연습을 약 5분-10분 정도 한 다음에 트레이닝을 실시하도록 해야 한다.
농구를 잘하기 위해서는 강인한 체력을 바탕으로 정확한 기초 기술을 습득하는
2. 운동 상해의 종류와 장애
1. 운동 외상 - 외부에서 발생하는 것
원인: 자세가 나쁠 때, 숙련되지 않은 기술사용, 고도의 기술을 구사, 연습 부족, 주위 산만, 피로
예방: 무리한 행동 금물, 준비운동을 충분히, 병을 앓고 있거나 피로할 때에는 운동 실시를 하지 않음, 복장 기구 등을 잘 살핌, 모든 운
연습은 그 지름길로 사용 될 수 있기 때문에 많은 정보의 기억이나. 연결 동작의 학습을 위하여 심리적 기술의 사용을 제하였다. 이러한 심리적 기술은 새로운 운동 반응이나 운동기술 학습을 강화하기 위하여, 또는 이미 학습된 기술을 수행하기 전에 더욱 수행향상을 위한 마음의 준비를 위하여, 그