심리기술
→ 생각과 감정의 조절을 통해 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화 하는데 필요한 모든 정신적인 전략과 기법
2) 심리기술훈련
→ 최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 선수들에게 자기 조절적인 기술을 습득하도록 도움을 주는 훈련과정
2. 심리기술훈련방법
기술(mental skills) 즉, 심리기술을 가르쳐주거나 향상시켜 주기 위해 개발된 기법이나 전략을 심리기술훈련(psychological skills training)이라고 정의하였다(Vealey, 1988). Vealey(1988; 1994)는 '심리기술(psychological skills)'과 '심리방법(psychological methods)'을 구분해야 한다고 주장하였다. Vealey의 주장에 의하면 ‘심리기
1. 심리기술훈련이란?
최근 심리기술훈련의 효과에 대한 긍정적인 결과를 보고하는 연구들이 늘고 있다. 제도적으로 구비된 틀(각종 규정과 대회 진행 등)속에서 경쟁을 전제로 하는 스포츠 상황에서 나타나는 인간의 마음과 행동의 변화를 다루는 스포츠심리학은 크게 세 가지의 목표를 가진다. 그
1. 스포츠심리기술이란?
선수들의 정신적 준비를 시각화(visualization), 정신리어설, 정신연습, 심상 등 여러 가지 다른 용어로 정의되고 있다. 그러나 어떤 용어를 사용하든 마음속에 어떤 경험을 되살리는 것으로 간주되는 이 기법들은 기억 내에 모든 유형의 경험들을 저장하고 의미 있는 상으로 구조
스포츠 강국으로써 위세를 펼치고 있다.
이 보고서는 정신훈련을 통하여 무용수들의 공연수행을 향상시키려는 목적을 위하여 만들어진 보고서로, 이 훈련프로그램들에서 사용된 기법들은 심리기술(주의집중, 심신조화의 향상, 자기조절등)을 향상시키는 방법들로 이루어져 있다. 본 심리프로그램은