Ⅰ. 서 론
물질만능과 세계화의 경쟁 하에서 가치관 혼란과 함께 과민함, 불안감, 증오심 또는 불신감과 같은 부정적 감정이 만연이 되어 있고, 개인주의적 성향은 스트레스를 완화시키는 사회적 지지연결망 부족을 가져와 사회적인 고립상태가 확대되고 있으며 성공 지상주의로 인하여 자기 자신이
정신은 지독한 교통체증, 상사의 꾸지람, 시험실패, 연인의 이별통보 등으로 인해서 스트레스를 받고 정신적으로 무너지는 건 아니다. 바로 이러한 상황에 대한 감정적인 반응에 따라서 결과가 달라지는 것이다. 이 장에선 1) 교재65쪽의 ‘스트레스인식일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트
교재65쪽의 ‘스트레스인식일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것 기록 (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상) 2) 발견한 내용이나 특성 3) 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유, 스트레스관리방법 [2016 정신건강과간호]
Ⅰ.
정신건강과간호 공통
1) 교재65쪽의 ‘스트레스인식일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 20점)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신
스트레스 관리를 통해서 조금 더 안정적인 삶을 살고자 노력한다.
스트레스 관리를 위해서는 무엇보다 스스로 어떠한 스트레스 환경에 노출 되고 있으며, 스트레스 상황에 놓여 졌을 경우 어떠한 반응을 하는지에 대해 정확히 인식 할 필요가 있다. 따라서 본 보고서에서는 스트레스인식일지를 이