정신건강과간호, 자동적 사고, 인지행동치료기법
우리의 삶에서 일어나는사건에 대한자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.
1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
1) 사례 ①에 대한자동적 사고와 감정
계속되면서 점점 초초해하는 나의 모습을 발견하게 된다.
• 문단속을 잘하는 것은 꼭 필요한 일이라고 생각한다. 하지만 그것이 지나친 것은 분명히 정신적으로 문제가 있기 때문이다. 공황장애의 증상 중에서도 이런 상황이 계속적으로 이어질 경우 심각한 정신질환이 될 수 있다고 했다.
1, 자동적 사고의 개념과 유형
자동적 사고(automatic thinking)는 우리의 의식이 정보처리를 수행하는 통제된 사고 동안에 동시에 다른 정보처리를 수행하는 비의식(nonconscious process)적인 절차기억과 같은 자동적인 사고를 가리킨다. 심리적으로 흔히 경험하는 우울, 불안, 공포 등의 정서를 경험하는 상황
정신없이 바쁘고 불안한 나날이 가중되고 있다. 실제 본인의 회사에서도 현재 4명의 코로나 확진자가 발생되어 회사는 비상경영 체제로 운영되고 있다.....(중략)
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2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료
Ⅰ. 서론
코로나19가 지난 1년 간 계속적으로 진행되면서 나도 모르게 정신적인 질환이 온 것 같다. 아마도 본인 뿐 만이 아니라 다른 분들도 비슷한 증상을 겪는 분들이 꽤 많은 것으로 여겨진다. 버스에서는 마스크를 착용하지 않은 승객과 운전기사가 싸우는 모습이 흔하게 보이고, 예전 같으면 웃