스트레스가 정신건강에 미치는 영향
현대 사회는 많은 사람들이 스트레스의 영향을 많이 받고 스트레스 속에서 살고 있다. 하지만 이러한 스트레스 자극이 모두가 몸에 해로운 것은 아니며 오히려 어떠한 스트레스 자극은 받아들이는 개인의 태도와 자극의 정도에 따라서 건강치 못한 신체의 회복에
스트레스에 무방비상태로 노출되어 있다 해도 지나친 표현이 아닐 것이다. 좁게는 가족 내에서, 넓게는 사회곳곳에서 받는 스트레스로 육체적· 정신적 건강상태에 심각한 영향을 받게 되고 결국엔 만병의 근원이 되고 있음이 현실이다. 특히 요즈음의 우리사회에는 개인이 받는 스트레스의 무게를 감
스트레스도 있는 반면에 의식되지 않으면서 지속적으로 작용하는 스트레스도 있다. 스트레스는 반드시 부정적인 것(distress)만을 의미하지 않으며 긍정적인 의미의 스트레스(eustress)도 존재한다. 우리가 이렇게 많은 스트레스에 노출되어 있는 것이라면, 그것이 우리의 정신적·육체적 건강에 많은 영향
2. 관련 논문 소개
논문1. 요가 연습이 스트레스에 미치는 영향
(최지영, 삼육대학교 보건복지대학원 & 서경현, 삼육대학교 상담학과)
서론 : 인간이 스트레스 상황에 노출되면 스트레스 호르몬의 분비가 증가하는데, 이것은 스트레스 상황에서 투쟁하거나 도망하기 위해 필요한 것이다. 이런 호르
요가 연습이 스트레스에 미치는 영향
(최지영, 삼육대학교 보건복지대학원 & 서경현, 삼육대학교 상담학과)
연구목적
요가 연습이 스트레스에 미치는 영향
연구대상
애경백화점 70명의 여직원 (실험집단 32명, 통제집단 38명)
연구절차
실험에 용이한 조건 속에서 9 간의 요가 연습을 통해 스트레스