2. 관련 논문 소개
논문1. 요가 연습이 스트레스에 미치는 영향
(최지영, 삼육대학교 보건복지대학원 & 서경현, 삼육대학교 상담학과)
서론 : 인간이 스트레스 상황에 노출되면 스트레스 호르몬의 분비가 증가하는데, 이것은 스트레스 상황에서 투쟁하거나 도망하기 위해 필요한 것이다. 이런 호르
요가 연습이 스트레스에 미치는 영향
(최지영, 삼육대학교 보건복지대학원 & 서경현, 삼육대학교 상담학과)
연구목적
요가 연습이 스트레스에 미치는 영향
연구대상
애경백화점 70명의 여직원 (실험집단 32명, 통제집단 38명)
연구절차
실험에 용이한 조건 속에서 9 간의 요가 연습을 통해 스트레스
프로그램명 : 정신건강 및 심리치료를 위한 요가프로그램
프로그램 개요
본 프로그램은 현대 사회를 살아가고 있는 사람들의 정신건강 및 심리치료에 도움을 줄 수 있는 요가 프로그램을 실시하여 정신이 건강한 삶의 추구를 위해 기획되었다.
프로그램의 필요성
이 프로그램은 현대인들의 정신
정신적으로도 긍정적인 효과를 얻을 수 있는 특징이 있다(양성민, 2005:10).
요가의 선행연구를 살펴보면 지속적인 요가 수련이 인간의 자기개념과 자긍심 발달에 긍정적인 효과를 미친다는 연구가 있으며(유진, 1997, Marsh, 1985, Biddle, 1985:120), 특히 신체적 자기개념은 인간에게 심리적으로 정신건강 증진
요가동아리는 최고인기있는
동아리이다. 이런 요가의 사회적 열풍에 관하여 어떤 요인에서 일어나고 있는지 알아보고
요가의 효과를 소개하고자 한다.
II. 본론
1. 요가의 소개
(1) 요가의 정의
‘요가’는 일찍이 인간의 신체와 정신 사이에 상호의존적인 관계가 있음을 인식하고, 신체와 정