2. 관련 논문 소개
논문1. 요가 연습이 스트레스에 미치는 영향
(최지영, 삼육대학교 보건복지대학원 & 서경현, 삼육대학교 상담학과)
서론 : 인간이 스트레스 상황에 노출되면 스트레스 호르몬의 분비가 증가하는데, 이것은 스트레스 상황에서 투쟁하거나 도망하기 위해 필요한 것이다. 이런 호르
요가 연습이 스트레스에 미치는 영향
(최지영, 삼육대학교 보건복지대학원 & 서경현, 삼육대학교 상담학과)
연구목적
요가 연습이 스트레스에 미치는 영향
연구대상
애경백화점 70명의 여직원 (실험집단 32명, 통제집단 38명)
연구절차
실험에 용이한 조건 속에서 9 간의 요가 연습을 통해 스트레스
요가 프로그램을 실시하여 정신이 건강한 삶의 추구를 위해 기획되었다.
프로그램의 필요성
이 프로그램은 현대인들의 정신건강을 추구할 수 있도록 하기 위해 기획되었다.
사회가 발달해 가면서 그 사회를 살아가는 현대인들에게는 신체적인 피로만이 아니라 정신적인 피로. 즉, 스트레스에 고통
정신건강은 본인 뿐 아니라 가정과 직장을 포함한 지역사회에 밀접한 영향을 미치게 되므로 사회적으로 매우 중요하다.
규칙적인 운동의 참여가 정신건강에 긍정적 영향을 미치며(원유병, 1998:101), 중정도 강도의 운동이 정신건강에 가장 많은 향상을 가져올 것이고(김민현, 1998:144), 요가가 다른 운동
. 그 가운데 최근 요가는 중년여성들에게 신체적, 심
리적, 정신적 건강에 긍정적인 효과가 있음을 규명한 연구(웰빙라이프, 2004;
이성진, 2007 Wagner, 1998; Arya, 2000; kamei, 2000)를 비롯하여 국
내외적으로 현대인들의 부정적 스트레스에 대한 대체요법과 자연운동요법이
새롭게 주목받기 시작했다.