멀리뛰기는 도움닫기, 발구름, 공중자세, 착지의 4단계로 구성되는데 이들 하나하나의 총합이 거리로 나타난다. 이들 각 단계별로 중요도는 도움닫기 40%, 발구름 30%, 공중자세 10%, 착지 20% 정도의 비중을 차지하고 있다.
따라서 각 단계별로 기술의 완성도를 높이면 전체적으로 거리를 많이 얻는데 효과
Ⅰ. 도약경기
1. 넓이뛰기(멀리뛰기)
1) 경기규칙
- 8명 이상의 경기자가 경기를 할 경우에는 각 경기자에게 3회의 시기를 허용하고, 이 중에서 성적이 가장 좋은 8명에게 다시 3회의 시기를 허용한다. 8위에서 같은 성적일 경우에는 동위의 경기자에게도 3회의 추가시기를 허용한다. 경기자가 8명 이하
1. 연구의 필요성과 목적
체육이란 교육적으로 가치 있는 활발한 신체활동을 통하여 개인을 신체적, 정신적, 사회적 및 지적으로 최적의 발달을 도모하게 하는 교육과정의 일부이며, 잠재된 신체적 능력과 환경에 적응할 수 있는 능력을 개발하고, 운동욕구를 실현하여 건강을 추구하는 신체활동에
순발력
순발력의 정의 : 순간적으로 강한 힘을 발휘하여 달리고, 뛰고, 던지는 능력.
순발력측정의 예 : 제자리높이뛰기,제자리멀리뛰기,공던지기,50M달리기,계단오르기,각신전파워,자전거에으고메터법등이있다.
1.제자리높이뛰기: 측정하는양과 수직방향으로 뛰어올랐을때의 거리
준비와방