분야
hwp체력의 의미
체력검사
체력측정을 하는 이유
아동 체육특정 평가의 목적 및 중요성
측정의 목적
측정의 중요성
아동의 특성
일반적 특성
신체적 특성
아동체육 측적 종목 및 요령
측정 종목
측정요령
[ 측정방법 ]
주의사항
1200m 달리기(지구력)
[ 측정방법 ]
주의사항
제자리멀리뛰기 (민첩성)
[ 측정방법 ]
주의사항
윗몸 일으키기(근력)
[ 측정방법 ]
앉아 윗몸 앞으로 굽히기(유연성)
[ 측정방법 ]
주의사항
측정평가 기준표
50m 달리기(순발력)
1200m 달리기(지구력)
제자리 멀리 뛰기(순발력
체력측정평가시 유의점
※ 참고문헌 ※
노인의 체력
< 체력 측정 평가 >
⑴ 근력의 측정
① 악 력
[ 측정방법 ]
[ 악력의 평가기준 ]
② 배근력
[ 측정방법 ]
[ 배근력의 평가기준 ]
⑵ 근지구력의 측정
① 팔굽혀펴기
[ 측정방법 ]
[ 팔굽혀 펴기 평가기준 ]
② 윗몸 일으키기
[ 측정방법 ]
[ 윗몸일으키기 평가기준 ]
⑶ 유연성의 측정
① 앉아 윗몸앞으로 굽히기
[ 측정방법 ]
[ 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 평가기준 ]
⑷ 민첩성의 측정
① 선택반응검사
[ 측정방법 ]
② 손반응 검사
[ 측정방법 ]
③ 인지기능 검사(시,청각 반응 검사)
㉮ 시각 수행력 검사(Visual test)
[ 측정방법 ]
㉯ 청각 수행력검사(Auditory test)
[ 측정방법 ]
㉰ 시,청각 복합수행력 검사(Crossover test)
[ 측정방법 ]
⑸ 평형성의 측정
① 외발서기(stork stand)
[ 측정방법 ]
[ 외발서기 평가기준 ]
② 균형능력측정
㉮ Habitual stance
[ 측정방법 ]
㉯ Balance when standing
[ 측정방법 ]
㉰ To stand up and sit down
[ 측정방법 ]
※ 참고문헌 ※
일반적 특성
어린 시기에 경험이 앞으로의 생활에 많은 영향을 미치므로 신체적, 정신적, 정서적으로 건강해야 한다.
신체적 특성
신체적 특징은 크게 골격계, 근육계, 호흡계, 신경계로 나눌 수 있다. 신체적 특징은 자라고 있는 아동에 있어서 정확한 수치를 알기는 어렵다.
아동체육 측적 종목 및 요령
측정 종목
측정 종목은 50m 달리기(순발력), 1200m 달리기(지구력), 제자리 멀리뛰기(민첩성), 윗몸 일으키기(근력), 앉아 윗몸 앞으로 굽히기(유연성)
측정요령
50m 달리기(순발력)
① 검사요원 : 계측원 1명, 계시원 1명, 기록원 1명
② 시설준비물
- 50m코스 (길이 50m, 폭 1.25m), 초시계(1/100초), 출발 신호기, 결승 테이프
③ 측정단위 : 1/10초까지 계측
[ 측정방법 ]
ⓐ 출발 신호원은 출발선 3m~5m 전방에서 결승선의 계시원에게 계시 준비상황을 알린다.
ⓑ 출발 신호원은 "제자리에"라는 출발 준비를 시키고 "차렷"이라는 구령 후 약 2초의 간격을 두었다가, 출발 신호기를 밑에서 위로 높이 든다.
ⓒ 출발자세는 스탠딩 스타트로 하며, 계시원은 피검자의 동체 부위가 결승선에 닿는 순간을 계측한다.
주의사항
한꺼번에 여러명을 측정할 때는 각 코스별로 계측한다.
1200m 달리기(지구력)
① 검사요원 : 출발 신호원 1
② 시설 준비물
- 400m 트랙, 출발신호용기, 호각, 초시계, 횟수 표시판, 기록용지, 순위표
③ 측정단위 : 초 단위로 계측한다.
[ 측정방법 ]
ⓐ 충분한 준비운동을 실시한다.
ⓑ 피검자는 출발선에 스탠딩 스타트 자세로 출발 신호기의 신호에 의하여 출발한다.
ⓒ 트랙을 통과한 횟수를 피검자에게 알려준다.
ⓓ 달릴 때는 자신의 능력에 적절한 페이스 조절을 할 수 있도록 잘 설명해 주며, 전체거리를 완주할 수 없다면 걸어도 좋다는 지시를 반드시 해준다.
주의사항
일상생활 수행을 위한 노인건강 체력검사 - 홍춘기, 오상덕, 이승주 지음
운동생리학과 운동처방 - 백일영 저
체육측정평가 - 유승희, 송종국, 김형돈, 윤형기
운동검사와 처방 - 전태원 편저
