1. 아이와 수면
(1) 아이의 건강과 성장은 “균형” 이 중요
① 휴식과 활동
② 수면과 각성의 균형
(2) 충분한 양과 질의 잠 - 건강한 성장을 위한 필수조건
아기는 짧은수면 주기로 자주 잠을 깸 ⇨ 커감에 따라 성인의 규칙적 수면 유형양상
ex) 신생아 (~12주) : 하루 16시간 이상
수면시간이 늘어나고, 아침식사도 할 수 있어 학습의욕이 높아질 것이라는 학교 측의 설명에 학부모 60%가 찬성했다. 그동안 제대로 시행 못한것에 대해 경기도교육청 홈페이지에 올린 제안을 이재정 교육감이 수용해 교육현장에 도입한 것이다. 청소년기가 시작되면서 취침시간과 기상시간이 늦어지
진단 (DSM-Ⅳ)
최소 3개월 동안 매일 반복되는 저항할 수 없는 졸음과 함께, 수면 후 상쾌함을 느끼는 수면발작이 일어난다.
아래 중 하나 또는 두 가지 증상이 동시에 나타난다.
졸도발작(짧은 기간 동안의, 강한 감정과 연관된, 갑작스런 양측성 근력의 손실)
수면과 각성 사이에 REM수면의 요소가 반
수면과 스트레스가 상호 다양한 방식으로 영향을 미치고 있음을 알 수 있다.
수면장애를 가지고 있는 성인 여성을 대상으로 조사한 연구에서는 스트레스가 71.14%로 가장 큰 수면장애요인으로 나타났으며(조성희,2002) 일본 근로자를 대상으로 시행된 연구에서 직무 스트레스가 불면증과 짧은수면에