생활과건강] 스트레스인식일지 스트레스취약성
Ⅰ. 서론
생활과건강] 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의
생활과건강
Ⅰ. 서론
생활과건강-스트레스인식일지, 스트레스 취약성 측정] 인간은 누구나 필연적으로 스트레스를 안고 살아가며, 스트레스는 인간의 성장과 변화, 발달에 중요한 영향을 미치는 요인이 되기도 한다. 만약 적당한 스트레스 조차 없는 삶이 있다면 그 삶은 참으로 권태로워 그 자체
Ⅰ. 서론
스트레스 취약성은 외적인 스트레스 자극에 대해 대항할 수 있는 내적인 힘이다. 취약성 모델은 스트레스가 우울 등의 정신 건강상태 변화에 미치는 영향을 개인의 특성과 사회적 상황들을 통합적으로 설명하고자 하는 모형이다. 스트레스에 취약하다는 것은 과다한 스트레스의 공격으로
등의 심리적 장애와 작업부진, 약물남용, 과음과 같은 행동장애를 초래하게 된다. 따라서 본론에서는 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정, 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획, 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보겠다.
취약성 검사를 통해 결과를 분석해 본 후, 결과를 토대로 본인에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획해보고자 한다. 그리고 수립된 스트레스 관리전략을 목록화하여 3일 동안 실천해 보고 그 결과를 본인 스스로 평가해 보고자 한다.
Ⅱ. 본 론
1. 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작