인지행동치료
I. 기본 가정 및 치료 목표
인지행동치료에서는 인지, 정서, 행동은 서로 별개가 아니라, 전체적으로 통합된 기능으로 가정한다. 따라서 우리가 어떤 감정 상태에 있을 때 생각도 같이 떠오르며, 동시에 행동도 취하고 있다. 심리적인 부적응을 가진 사람은 자기 파괴적으로 생각하고,
사람일수록 심리적 문제와 부적응적 행동의 가능성이 더욱 크다고 볼 수 있다. 대표적인 인지적 오류의 몇 가지를 살펴보면 다음과 같다.
1) 양극적-이분법적 사고
모든 상황이나 사물에 대해 절대적이고 양극단의 범주 중 하나를 평가하는 이분법적인 논리로 해석하며 생각하는 것. 이러한 인지는 극
행동의 장애를 교 정하는 것 입니다.
2. 인지행동적 상담이론들의 종류
1. 인지적 재구성 (Ellis, Beck, Meichenbaum)
: 인지의 중요성에 대한 가정을 가장 충실히 따르는 이론들.
인지적 재구성이란 사람들의 생각 내용과 방식을 재구성, 즉 변화시킨다는 것을 뜻한 다.
* Meichenbaum의 자기
사람들이 어떤 행동에 대한 비합리적인 수치감을 감소시키도록 돕는 연습을 개발했다. 이러한 연습에서 중요한 점은 다른 사람들이 내담자들을 인정하지 않을 때에도 수치감을 느끼지 않도록 하는 것이다. 예를 들어 내담자들은 다른 사람들의 생각 때문에 평소에 하기를 두려워했던 행동을 해보는 모
생각이나 죄의식을 지니게 된다. 이러한 정신증적 우울증을 지니는 사람은 사회적 적응이 불가능하며 입원치료가 필요하다.
Ⅱ.우울증의 인지행동 이론
우울증에 대한 인지행동이론은 크게 다음과 같은 4가지 구성개념, 즉 (1)부정적 생활사건 (2)자동적사고 (3)인지적오류 (4)역기능적 신념으로