Ⅰ. 요가란?
요가를 말 그대로 번역하자면 '통일, 합일, 조화, 균형'이라고 할 수 있다. 한시도 가만히 있지 않고 이랬다, 저랬다하는 우리 마음 상태를 불변하는 진리에다 붙잡아 묶는다는 뜻이다. 달리 표현하면 사람과 신과의 합일, 사람과 자연의 통일이다. 따로따로 노는 내 몸과 마음을 하나로 통
심신과학의 요가), 카르마요가(Karma yoga:사회활동에 대한 행동규제의 요가), 탄트라요가(Tantra yoga:慾情統制에 의한 육신해방의 요가), 하타요가(Hatha yoga:陰陽調和에 의한 심신조화의 요가) 및 신경력을 개발하는 쿤달리니요가(Kundalini yoga)와 발성(發聲) 통제를 통한 만트라요가(Mantra yoga:聖呪) 등이다.
쿤달리니탄트라까지』, 도서출판 여래, 2000, 19쪽
또한 ‘자신의 주의력을 이끌어주며, 집중시키며, 그것을 사용하고 응용한다.’ 등의 의미도 갖고 있으며 영적인 교감을 뜻하기도 한다. 이는 우리들 의지와 신의 의지와의 진정한 결합을 의미한다. B.K.S 아행가 『요가 디피카』, 법보신문사, 1997, 15쪽
), 카르마요가(Karma yoga:사회활동에 대한 행동규제의 요가), 탄트라요가(Tantra yoga:慾情統制에 의한 육신해방의 요가), 하타요가(Hatha yoga:陰陽調和에 의한 심신조화의 요가) 및 신경력을 개발하는 쿤달리니요가(Kundalini yoga)와 발성(發聲) 통제를 통한 만트라요가(Mantra yoga:聖呪) 등이다.
◈ 요가의 8단계 ◈
쿤달리니(kundalini)’라고 부르는 힘이다.
반대로, 공중으로부터 파랑, 보라, 남색이 오는 것을 떠올린다. 이 색채들이 정수리 앞쪽을 통해 수직으로 자신의 몸속으로 들어와 신체 각 기관에 침투하는 것으로 보아야 한다. 힌두교에서는 이러한 힘을 ‘프라나(prahna)’라고 부른다.
녹색이 수평으로 자신
[생활체육] 요가의 수행법, 자세, 효과
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