태극권운동의 특징인 기(氣)를 단전에 모아 부드러움에 이른다는 것과 일치하는 것이다.또한 이 부드러움만이 오직 첨·연·점·수(沾連 隨)가 가능한 것이다.이 첨·연·점·수라는 것은 상대방을 놓치지 않고 따라붙는 것인데,이로 인하여 상대방의 움직임을 파악하여 대응하면 상대방은 공격의 힘이
태극권으로 유행 시켰으며 양징보의 태극권이 전체 태극권 가운데 가장 유명하다.
양징보의 양가 3대의 경험을 토대로 제정한 양식 대가자(大架子)와 태극권 10요는 태극권을 배우는 사람이면 누구나 모범을 삼지 않는 사람이 없다.
양징보는 북경, 광주, 항주, 상해 등지에서 권법을 가르쳤고
태극권에 대해 소개해 보고자 한다. 중국에서는 과거부터 수많은 사람들이 태극권을 건강장수 운동의 일환으로 수련해 왔으며, 최근에는 중국이나 아시아 뿐 아니라, 서양인들에게까지 폭넓은 관심을 받고 있다. 게다가 태극권은 신체적인 건강과 함께 정신적인 안정과 평온을 얻는데 에도 매우 효과
태극권을 장기간 수련하면 폐활량이 증가하고 폐의 공기 교환 능력이 양호해진다. 그 증거로 호흡 횟수가 감소되고 수련 시에 숨이 차거나 급해지지 않는다.
ⓓ소화 능력을 높이고 체내의 물질 대사를 좋게 한다.
신경계통의 능력이 증대되면 내장 기관의 기능도 개선된다. 횡격막과 복근이 강화되면
설을 만들어 미화하거나 과장한 부분이 많았기 때문에 잘못된 예기도 많이 전해왔다. 대체적으로 사가들이 가장 유력하다고 보는 태극권 기원에 대한 견해는 명말(明末) 무장(武將) 진왕정(陳王廷) 이 창시자라는 설이다. 실제로 명 말의 사회상은 극도의 혼란기여서 전국 각처에서 전란이 끊이지 않았