테니스 운동 시 운동 상해와 그 치료법
1. 테니스 엘보
➀ 원인 및 증상
테니스 엘보가 발생하는 의학적 원인은 *팔굽 활액낭 염증 *팔꿈치 힘줄에 생기는 염증
* 관절 연골의 염증 * 팔굽쪽 요골(팔꿈치와 손목사이의 뼈)을 싸고 있는 힘줄의 일부가 찢어지는 것등 5가지가 있다.
이상 5가지
테니스에 의한 운동 상해를 예방하기 위해서는 운동처방학적 근거에 의하여 자신에게 알맞은 운동량과 올바른 기술의 습득이 무엇보다 중요하며 처음 테니스를 시작하는 사람은 기초체력을 중심으로 인체 각 부위별 근육 발달과 근력향상을 위하여 주 3회 이상 보조운동을 해주는 것이 좋다. 보조운동
근육들은 팔꿈치에서부터 내려온다. 이 근육들이 상완골과에 건(腱)의 형태로 부착되어 있는데 평상시에 단련된 것보다 더 센 힘이 가해질 때 그 주위에 문제가 생기게 된다. 즉 부분적 파손으로 인한 비화농성 염증이 발생하여 심한 통증을 팔꿈치에 유발하게 된다. 이것이 바로 '테니스엘보'이다.
근육의 통증과 감각이상을 일으킨다. 업종별로 보면 조선·자동차 등 제조업, 운수, 통신업, 건설업 종사자 순으로 발생한다. 종류는 수근관증후군, 긴장성목증후군, 어깨 건염, 원회내근증후군, 건초염, 근막통증증후군, 방아쇠수지, 테니스엘보 등이 있다. 치료는 물리치료, 약물요법, 테이핑요법 등을
2) 테니스의 장점과 대표 선수
테니스의 장점은 전신운동이라는 것과 노화방지, 평생운동이란 장점을 가지고 있다.
또 근육을 유연하게하고 관절에 자극을 주어 성장에도 도움을 준다.
테니스를 힘있게 치려면 근육이 있어야 한다고 생각하는 사람들이 있으나 그것은 잘못된 상식으로 테니스는