[체육] 테니스운동시 사용되는 근육과 상해예방

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레포트 > 예체능계열
2007.06.09
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소개글

[체육] 테니스운동시 사용되는 근육과 상해예방에 대한 자료입니다.

목 차

1p 테니스 운동 시 사용되는 근육
( 포핸드 스트로크, 백핸드 스트로크 )

2P 테니스 운동 시 사용되는 근육
( 서브와 오버헤드 )

3P 테니스 운동 시 운동 상해와 그 치료법
( 테니스 엘보, 아킬레스건 )

4P 테니스 운동 시 운동 상해와 그 치료법
( 어깨관절의 염증 및 부상, 콜레스 골절 )

5P ~ 6P 테니스 운동 시 운동 상해와 그 치료법
( 근육 염좌 및 파열, 경련 )

본문내용

테니스 운동 시 운동 상해와 그 치료법

1. 테니스 엘보

➀ 원인 및 증상

테니스 엘보가 발생하는 의학적 원인은 *팔굽 활액낭 염증 *팔꿈치 힘줄에 생기는 염증
* 관절 연골의 염증 * 팔굽쪽 요골(팔꿈치와 손목사이의 뼈)을 싸고 있는 힘줄의 일부가 찢어지는 것등 5가지가 있다.
이상 5가지 원인에서 발생하는 테니스 엘보는 수술을 해봐야 알지 겉으로 보아서는 식별되지 않는다. 원인은 어떻든 증세와 치료방법은 대체로 비슷하다. 그런데 환자의 대부분은 활액 낭염과 인대염이며 나머지 3가지의 경우는 별로 없다.
또 환부에 따라 분류하면 팔굽 바깐쪽 뾰족나온 뼈(외과)부근의 통증을 호소하는 환자가 가장 많다. 그 나머지는 대개 팔굽 안쪽 뾰족나온 뼈(내과)부근이 아프다고 한다.
외과염인 사람은 서비스와 백핸드 스트로크, 내과염인 사람은 포핸드 스트로크 때 심한 통증을 느끼는데 포핸드쪽보다는 백핸드와 서비스 동작때 아픔을 호소하는 외과염 환자가 훨씬 많다.
또한 준비운동 부족, 임팩트시 체중이동을 안하는 것, 부적합한 그립의 사용, 습관되지 않은 남의 라켓을 자주 사용하는 것, 지나치게 무리한 플레이 등이 화근이다.

참고문헌

참고 문헌

테니스의 완성 - 성영호 저
챔피언 테니스 - 조국래 역, 대한미디어
테니스 길라잡이 - 전남대 출판부
스포츠 의학 - 대한 미디어

#테니스 #근육 #운동상해 #상해예방 #테니스근육

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