허리의 통증을 일으킵니다.
이에 본 저는 현재 추간판 탈출증으로 수술을 위해 입원한 환자를 2월 15일부터 2월 24일까지 관찰하면서 사례를 연구해 보고자 합니다.
2. 문헌고찰
1. 척추 및 디스크의 구조 와 기능
척추는 경추(목뼈) 7개, 흉추(등뼈) 12개, 요추(허리뼈) 5개, 천추(엉치뼈) 및 미추(꼬리
허리 근육의 약화를 초래하고 이는 과도한 부담을 디스크가 혼자 감당하기 때문에 척추에 무리가 올 수 있다.
요통이 늘고 있는 지금 본인은 체육 전공자로써 요통을 생리학적 인 측면으로 분석 해 보고 운동 치료에 대해서 조사해 보았다.
[1]허리의 생리학적 구조
*척추*
: 모두 30여 개의 뼈가
①-1 허리디스크 환자의 자각증상
· 허리-엉치-다리-발로 당기고 저리는 통증이 있다.
· 재채기, 기침 또는 배변시 통증이 더욱 심해진다.
· 누워서쉬면 통증이 줄지만 활동을 하면 아파진다.
· 바닥에 누워서 무릎을 편 채 다리를 들어올릴 때 힘들
거나 40~50도 정도 들어올렸을 때 다리가 당기
허리디스크 등 이러한 질환들이 쉽게 찾아온다. 이것을 예방하며 질환을 치료하기 위한 운동처방법을 이야기 하겠다.
대학생들에게 쉽게 찾아오는 근·골격계 질환과 운동 처방
1.발목 염좌
질병
관절에 정상 가동 범위를 벗어날 정도로 강제적인 외력이 가해진 결과, 인대나 관절낭이 강하게 당