혈액순환촉진, 울혈개선, 분만을 원활하게 하는 근력향상 등 효과가 크다는 것이 실험결과 밝혀졌다. 따라서 임부에게는 각자 본인에게 맞는 효과적인 운동을 선택하고, 이를 안전하게 실시하는 것이 중요하다는 것을 실감하였고 특히 그 중에도 임부요가에 초점을 두어 접근하였다.
현재 임부요가는
건강상태를 알기 위해서 의학검사를 한다. 의학검사는 건강상태 뿐만 아니라 운동이나 운동부하검사의 가부 판정, 사고방지 및 안전한 운동처방 작성을 위한 정보를 얻는 등 역할이 크다.
의학검사항목은 순환기능, 운동부하검사, 호흡기능, 혈액소견, 뇨검사 등 30 항목이나 되지만 그 중에서 혈압,
건강상태를 알기 위해서 의학검사를 한다. 의학검사는 건강상태 뿐만 아니라 운동이나 운동부하검사의 가부 판정, 사고방지 및 안전한 운동처방 작성을 위한 정보를 얻는 등 역할이 크다.
의학검사항목은 순환기능, 운동부하검사, 호흡기능, 혈액소견, 뇨검사 등 30 항목이나 되지만 그 중에서 혈압,
혈액순환을 개선시키고 체내 산소량을 증가시키며 기분을 북돋아주고 희망을 품게 해주며 의사소통을 증진시키며 무엇보다 중요한 것으로서 건강 유지의 열쇠인 면역체계를 증강시킨다는 사실이 과학적으로 입증되었다.
이처럼 웃음은 질병의 예방효과와 치료효과를 모두 갖고 있다고 확신한다.
건강상태를 계속 유지하려면 평생 규칙적으로 운동을 해야 하며 나이가 들수록 운동량을 줄이지 말고 늘여야 한다.
건강을 증진시키는 데 가장 효과적인 운동은 바로 유산소 운동이다. 유산소 운동은 산소를 소비하여 심장에 의하여 산소가 순환하고 혈액을 경유하여 근육에 전달된다. 유산소 운동은