흡연으로 유발되는 질병
세계보건기구에 의하면 담배 때문에 6.5초에 한 명 꼴로 죽는다고 한다. 연구결과에 따르면 10대에 흡연을 시작해서 20년 이상흡연을 한 사람은 전혀 흡연을 하지 않은 사람에 비해 평균수명이 단축된다고 한다. 흡연이 유발하는 질환은 암 종류만도 폐암, 구강암, 인두암,
흡연에 의한 피해는 더욱 심각하다.
우리나라 청소년 흡연율(2000년 금연운동협회)
흡연과 건강
흡연과 수명
많은 역학조사에서 흡연자가 비 흡연자에 비해 평균 약 5~8년 생명이 단축된다고 한다.
▶한 연구에 의하면 25세인 사람이 하루에 한 갑의 담배를 계속해서 피우면 비 흡연자에 비해 평균 수
흡연량도 많아져 니코틴 중독기간이 길어지게 된다. 이로인해 활동기에 치명적인 질환이 초래되어 10대의 금연은 어느 시기보다 더 중요하다고 본다. 실제로 흡연자의 90%이상이 청소년기에 흡연이 시작되기 때문이다.
Wiseman CV등은 10대의 여성에서 체중전략으로 날씬해지려는 욕망, 몸매에 대한 불만
금연방법
금연에서 가장 중요한 것은 금연 개시일을 정하는 것이다. 금연 첫날 24시간을 금연하는 사람은 금연 성공률이 그렇지 못한 사람보다 성공률이 훨씬 높기 때문이다.
① 담배와 성냥을 다 버리고 라이터와 재떨이를 치운다.
② 금연하는 날은 매우 바쁘게 보내고 여가시간에는 흡연이 금
담배의 흡연
- 시가 흡연과 음주 간에는 시너지 효과로 암의 위험 수준 증폭
- 시가나 파이프 담배를 흡연하는 사람은 일반담배를 흡연하는 사람보다 위험에 덜 노출되어 있지만, 안전하지 않다.
1. 가족들과 친지, 친구들에게 금연결심을 널리 알린다.
2. 새로운 운동을 시작한다.
3. 금단증상이 심