* 균형감각, 이동능력, 운동반사능력, 운동수행 능력, 최대 산소 섭취량 등 열세한 운동능력의 원인으로 유전 혹은 천부적인 생리기능 때문이라기 보다는 부모나 교사들의 과잉보호가 그들의 운동능력을 박탈함으로써 파생된 문제라
보고.
* 유산소 능력이 비장애인보다 약 30% 정도
낮은 것으로
건강한 생활
운동기능 발달
사회 적응력 배양
건전한 오락기능
3. 기구 운동
1) 트램펄린(방방,퐁퐁..)
- 성장판을 자극하여 키 크는데 도움이 됩니다.
- 팔 근력과 순발력을 길러 줍니다.
- 심폐지구력 향상에 도움이 됩니다.
-공중에 떠서 점핑을 하기 때문에 발목이나
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“ 관절염의 원인과 증상 ” 골관절염의 원인으로는 노화로 인해 연골이 닳아 없어지는 경우, 선천성으로 관절이 비정상적 행태인 경우, 비만으로 인해 관절에 과도한 힘이 전해지는 경우, 외상으로 인한 경우 및 유전적 원인 등을 들 수 있다. 관절염의 대표적인 증상은 통증이며, 관절의 뻣뻣함, 부종
제11장 건강을 위한 운동의 효과
1. 호흡계와 운동
가. 폐용적 폐용량의 증가 / 나. 환기량의 증가
다. 환기효율의 증가 / 라. 동적 폐기능의 향상
2. 순환계와 운동
가. 심장의 크기변화: 일반인의 1.5배(스포츠 심장)
지구성운동; 좌심실강의 증가 → 장시간 혈액을 펌프질함으로써 크기 및 기능 향상
건강이란 무엇인가?
과거
건강이란 육체적 정신적으로 질병이나 이상이 없고, 개인적으로 정상적인 생활을 영위할 수 있는 신체상태
현재
세계보건기구(WHO)의 정의에 의하면 단순히 질병이나 장애가 없는 것에 머물지 않고 “신체적”으로나 “정신적”으로 그리고 또 “사회적”으로도 안녕