어렸을 때부터 뛰어노는 것을 좋아했고, 각종 운동을 하면서 땀을 흘리고 샤워할 때의 황홀함, 기분 좋은 피곤함을 느끼는 것이 특히 좋았습니다. 헬스클럽에 등록하기 전에도 인터넷으로 운동방법을 찾아보고 혼자 운동을 할 정도로 운동을 좋아했습니다. 저는 단체로 즐기는 축구, 농구, 풋살, 족구
운동)’ 캠페인을 전개하여 대대적으로 생활체육을 육성하기 시작하여 현재에 이르고 있다.
이 레포트는 자신의 7330(일주일에 세 번 하루 30분 이상) 운동계획표를 구체적으로 작성하고 설명하였다.(단 과제에서 주어진 운동 시작 전 모습과 후 모습의 사진은 제시하지 않았다).
II. 본 론
1. 7330 운
등이다. 그렇다. 실제로 자신에게 알맞은 운동의 종류나 형태, 강도, 빈도 등 을 미리 계획하고 그 계획을 자신에게 알맞게 작성한 다음 꾸준히 운동을 시작하는 것이 바람직하다. 그리고 어느정도 실천한 후에 그 효과나 부작용등을 자신에게 맞게 분석한 다음 계획표를 수정하여 관리하여야 한다.
다는 것인데, 이것은 취약한 것으로 나타나지만 내 의지로는 어찌 할 수 없는 부분이고 운동부족, 수입 등의 경제적인 면
의 어려움, 신앙의 부재, 마음을 털어놓을 절친한 친구의 부재, 효율적 시간 관리의 미흡 등이 이 검사에서 내가 스트레스에 많이 취약한 상황에 놓여 있다는 것을 보여 준다.
Ⅱ.본론
1. 건강 운동
- 건강 운동이란?
인체가 요구하는 운동 자극을 그 사람에게 알맞게 주기 위하여 과학적으로 연구된 운동처방의 원리를 바탕으로 신중하고 체계적인 수행을 통하여 인체의 기능을 유지하고 향상시켜 나가기 위하여 행하여지는 운동으로 정의 할 수 있다.
신체적 레크레이션 활