Aerobics)
미국에서 한때 여성들이 호신술을 배우면서 에어로빅을 할 수 있도록 고안된 것으로 복싱에서의 스트라이트, 훅,어퍼컷등 많은 팔 동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.
라. 태보에어로빅(태권에어로빅 + 복
1. 에어로빅의 개요
에어로빅댄스의 개념을 구분해 보면, 에어로빅(aerobic)이란 말은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 관련된 용어로서 어원은 “산소와 함께” 또는 “산소를 이용한”이라는 뜻으로 출발한다. 즉 에어로빅운동은 산소공급 운동을 뜻하며 몸 안에 최대한 많은 양의 산
호기성세균 [aerobic bacteria] : 산소가 있는 곳에서 생육 ·번식하는 세균.
혐기성세균에 대응되는 용어로 산소성세균이라고도 한다. 호기성세균은 공기 중의 유리 산소를 이용하여 영양소를 산화 ·분해하고, 이 때 발생되는 에너지를 생활에 쓴다. 이와 같은 에너지 획득 과정을 산소호흡이라고 하는데,
호기성세균 [好氣性細菌, aerobic bacteria]
호기성 세균이란 산소가 있어야만 살 수 있는 세균으로서, 산소를 최종 전자수용체로 사용하면서 살아가는 산소요구성 세균이다.
호기성 세균은 산소가 있는 곳에서 생육·번식하는 세균으로, 공기 중의 유리 산소를 이용하여 영양소를 산화·분해하는 세포호
aerobic system) : : 산소를 이용하는 시스템으로서, 저강도로 장시간 유지되는 운동행위에 필요한 에너지를 공급한다. 장시간 지속적인 에너지 공급이 가능하다.
(1) 유산소 시스템은 다음의 세 가지 기능이 맞물려 돌아갈 때 효율적으로 작용한다.
·흡수 : 혈액이 산소 흡수
·전달 : 산소 받아들인 혈액이