Ⅰ. 주관절
주관절 복합체의 구성은 주관절 즉 상완척골관절(humeroulnar joint)과 상완요골관절(humeroradial joint) 및 상ㆍ하요척관절(superiorㆍinferior radioulnar joint)로 구성되어 있다. 주관절은 상지의 길이를 조절하며, 상완골의 원위단과 요골과 척골의 근위단으로 이루어진다. 주관절은 접번관절(hinge joint)
최근 운동 부족병(hypokinetic disease)이라는 새로운 병도 나타나고 있다. 그러므로 우리는 자신의 생명을 유지하기 위해서도 운동을 해야만 한다. 하물며 건강을 위해서는 보다 계획적인 운동 프로그램을 짜서 규칙적으로 실천해야만 효과가 있다. 아무 운동이나 불규칙적으로 실시하면 오히려 몸에 해가
Ⅰ. 개요
일반인들에게 관심이 집중된 건강운동(Exercise)은 인체가 요구하는 운동자극을 의도적이고 반복적으로 해줌으로서 생리적 기능을 높이고 스트레스를 해소시키며 개개인의 적합한 운동자극을 주기 위하여 과학적으로 연구된 운동처방인 것이다. 그러므로 건강한 생활을 위해서는 건강운동(Exer
서론:
인체해부학은 인체의 구조와 기능을 이해하는 데 중요한 학문입니다. 이번 논문에서는 특히 대퇴부 근육 손상과 Hamstring 근육손상에 대해 다루고자 합니다. 이 두 근육 손상은 운동을 하거나 활동적인 생활을 하는 사람들에게 흔히 발생하는 문제이며, 이에 대한 이해와 관리는 우리 건강에 매우
유연성을 향상시키기 위한 대표적인 훈련 방법으로는 스트레칭이 있다. 스트레칭은 노인에게 있어서 유연성을 증가시키는 것뿐만 아니라 근육의 긴장을 풀어주고 근육의 이완을 향상시키며 근의 저항을 감소시키고 근육이 과도하게 유착되는 것을 줄인다. 또한 혈액순환을 증가시키고 호흡순환능력