Ⅰ. 요가란?
요가를 말 그대로 번역하자면 '통일, 합일, 조화, 균형'이라고 할 수 있다. 한시도 가만히 있지 않고 이랬다, 저랬다하는 우리 마음 상태를 불변하는 진리에다 붙잡아 묶는다는 뜻이다. 달리 표현하면 사람과 신과의 합일, 사람과 자연의 통일이다. 따로따로 노는 내 몸과 마음을 하나로 통
심신과학의 요가), 카르마요가(Karma yoga:사회활동에 대한 행동규제의 요가), 탄트라요가(Tantra yoga:慾情統制에 의한 육신해방의 요가), 하타요가(Hatha yoga:陰陽調和에 의한 심신조화의 요가) 및 신경력을 개발하는 쿤달리니요가(Kundalini yoga)와 발성(發聲) 통제를 통한 만트라요가(Mantra yoga:聖呪) 등이다.
), 카르마요가(Karma yoga:사회활동에 대한 행동규제의 요가), 탄트라요가(Tantra yoga:慾情統制에 의한 육신해방의 요가), 하타요가(Hatha yoga:陰陽調和에 의한 심신조화의 요가) 및 신경력을 개발하는 쿤달리니요가(Kundalini yoga)와 발성(發聲) 통제를 통한 만트라요가(Mantra yoga:聖呪) 등이다.
◈ 요가의 8단계 ◈
kundalini)’라고 부르는 힘이다.
반대로, 공중으로부터 파랑, 보라, 남색이 오는 것을 떠올린다. 이 색채들이 정수리 앞쪽을 통해 수직으로 자신의 몸속으로 들어와 신체 각 기관에 침투하는 것으로 보아야 한다. 힌두교에서는 이러한 힘을 ‘프라나(prahna)’라고 부른다.
녹색이 수평으로 자신의 배꼽을
Ⅰ. 서 론
우리나라는 과거에 비하여 선진국에 접어들고 있어, 주 5일 근무제의 정착으로 인한, 사회 사람들의 여가를 보내는 시간이 증가하여, 레저 스포츠에 대한 관심을 많이 가지고 있다. 실지로 시내에 보면 오토바이, 산악 자전거를 타고 여러명 같이 움직이는 모습을 심심치 않게 볼 수 있다.