1. 균형(Balance)균형(Balance)이란 기저면(base of support, BOS) 내에서 중력중심(center of gravity, COG)을 조절하고 유지하여 자세안정성(postural stability)을 다양한 동작이나 운동 시에 지속적으로 유지하는 능력이다. 그리고 균형조절능력은 근골격계와 체성감각계로부터 정보를 말초신경과 중추신경계로의 전달로
6. 바람직한 체중의 결정(Determination of desirable weigt)
바람직한 체중이란 용어는 개인 건강에 도움이 되는 체중’의 의미이다. 바람직한 체중은 이상적인 체중이나 표준 키=체중표에서 공표되는 통계적 기준과는 일치하지 않는다 오히려 바람직한 체중은 개인의 건강상태에 기초한 목표 체중이라 할 수
미국국립보건원(NIH)에서 노인의 건강을 유지하고 독립성을 키우기 위해 4가지 종류의 운동을 하는 것이 좋다고 발표했다.
1. 근육강화 운동 (Strength exercise)
노인의 근육량이 커지고 체중과 혈당을 조절하도록 도와준다.
2. 하지 밸런스 운동 (Balance exercise)
하지를 강화하고 균형능력을 향상시켜 낙
I. 서론
뇌졸중으로 인하여 발생되는 일반적인 증상으로는 운동 및 감각통로의 손상과 함께 고위통합기능의 손상을 가져오며, 이로 인해 적절한 근 긴장도와 이에 따른 자세, 선택적인 움직임의 조절기능에 이상이 오게 되는데 이를 편마비(hemiplegia)라 한다(Olney 등, 1996).
신체 운동기능은 근력 및
1. 비만의 정의
현대인들에게 가장 고민스러운 것 중의 하나가 바로 비만이다. 비만은 만병의 근원이고, 우리들의 무서운 적인 것이다. 그래서 비만 때문에 남녀노소를 불문하고 다이어트를 하려고 엄청난 노력을 경주하고 있지만, 확실하게 체중을 빼는 방법은 아직까지 발견되지 못한 실정이다. 요