추천자료
노인운동프로그램 노인 정의 노인운동프로그램 필요성 노인체육 구분 노인 운동
[노인간호학] 노인의 운동과 활동, 노인운동의필요성, 노인운동요법, 노인에게 적합한운동, 노인이 운동할때 주의할점, 노인운동구성주의사항
노인의 운동과 활동, 노인운동의필요성, 노인운동요법, 노인에게 적합한운동, 노인이 운동할때 주의할점, 노인운동구성주의사항, 노인운동, 노인활동
비교 실버산업 이해 노인 스포츠 케어 산업
2023년 2학기 노인체육론 중간시험과제물 공통(활동 이론, 노인 2명 이상 인터뷰)
[현대사회문제] 현대사회의 노인문제, 현대사회의 질병문제, 현대사회의 여성문제, 현대사회의 도덕문제, 현대사회의 인간소외문제, 현대사회의 장애인문제, 현대사회의 출산율저조문제, 현대사회의 불건전정보문제 분석
노년기 질환과 목회
[기독교사회봉사론] 노인복지
노인체육론3공통 노인체육론 멀티미디어 3강에서 소개되는 사회학적노화이론 중 활동이론 서술하고 사회적활동 하나로 노인체육필요한지 자신의견서술하세요00
노인의 활동과 운동, 노화에 따른 생리학적특징, 운동과활동, 운동요법, 노인운동처방, 노인운동프로그램, 질환에 따른 운동, 운동시고려사항
소개글
[노인운동, 노인운동프로그램] 노인운동의 중요성, 노인운동의 목적과 노인운동의 프로그램 및 노인운동의 고려사항 심층 분석에 대한 자료입니다.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 노인의 특성
Ⅲ. 노인운동의 중요성
Ⅳ. 노인운동의 목적
Ⅴ. 노인운동의 프로그램
1. 게이트볼
2. 배드민턴
1) 신체적인 면
2) 정신적 건강의 유지 및 증진
3) 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하여지는 운동으로
3. 물 속 걷기
4. 등산
5. 하이킹
6. 가볍게 달리기
7. 걷기
Ⅵ. 노인운동의 고려사항
1. 노인 운동을 구성할 때 유의할 사항
1) 제한적으로 이용해야 하는 동작
2) 추천하는 동작
2. 노인이 운동할 때 주의할 점
Ⅶ. 결론
참고문헌
본문내용
현대를 살아가는 노인의 문제는 여러 가지가 있겠으나 경제적 문제, 신체적 문제, 사회적 문제, 심리적 문제 중 가장 심각한 문제는 신체적 기능의 약화를 들 수 있다. 노인들의 건강문제는 대부분의 경우에 2-3가지 질환이 복합적인 것이 특징이다. 그러나 Keller등은 노인에게 오는 가장 큰 변화인 신체적변화의 94%는 근육과 뼈의 문제라고 보고하였고, 이선자와 박홍식이 노인병 전문의료기관, 보건소, 보건진료소를 이용하는 노인 299명을 대상으로 하여 간호요구도를 측정한 바에 의하면, 근육 골격계 질환이 26.8%로 가장 많았다. 그 외 이선자와 허정의 연구에서는 노인의 건강문제로서 장거리 보행 장애 및 발의 문제를 제시한 바 있다.이처럼 노인에게는 근육과 뼈와 관계된 신체적 질병이 크게 문제가 됨을 알 수 있다. 이와 같이 근골격계의 노화와 이에 의한 근력약화가 노인에게 중요한 문제가 됨을 알 수 있으며, 특히 하지근력약화는 기동성과 직결되어 노인을 침상이나 휠체어에 머물게 하므로 매우 심각한 문제가 됨을 알 수 있다.
인체세포의 노화현상은 40세부터 이미 시작된다고 볼 수 있는데, 노화과정동안 근육의 근력과 질량(mass)이 감소되어, 근섬유의 수와 크기가 21세의 젊은이의 근육과 비교하여 60-70대에는 50%로 감소하며, 아울러 30대에 비해서 30-50%이상의 기능저하를 보인다. 그리고 중년기의 건강과 체력에 관한 연구에서 상완근력과 하지근력을 연령에 따라 살펴볼 때 남자는 28-29세, 여자는 23-24세 정도에서 정점을 이루고 30세 이후가 되면 점점 저하되며, 40세 이후에는 급속히 저하되는 현상을 보고한 바 있다. 또한 근력감퇴는 노화때문만이 아니고 근육을 사용하지 않는 데에도 이유가 있다. 노화와 관계된 생리적 변화는 활동이 억제 되었을 때 발생하는 변화와 유사하므로 노화의 영향 중 대부분은 내재적 생물학적 과
참고문헌
◈ 김현수(1995), 노인의 건강체력 평가 및 타당성, 서울대학교 체력과학 노화연구소
◈ 김용주·김용천·민경옥(1991), 이상운동학, 현문사
◈ 김명호 역, 의사가 권하는 노년기 건강관리(silver health care), 산수야
◈ 이선자(1982), 노인의 건강에 대한 욕구-신체적건강과 간호, 대한간호
◈ 윤종완·이영숙·백승일(1990), 노인건강을 위한 운동 프로그램 개발에 관한 연구, 문화체육부 스포츠과학 연구논총
◈ 조선일보(2002), 고질병 이렇게 잡아라(관절염)
◈ 최영희 외(2000), 노인과 건강, 현문사