분야
hwp1-1. 운동과 건강의 정의
1-2. 운동이 건강에 미치는 요인
1-3. 시작 말
2. 드림팀 운동종목
2-1. 드림팀 운동종목 소개
1) 뜀틀 넘기
2) 바운드 패스
3) 단체 줄넘기
4) 야구공과 농구공 볼링
5) 평균대위에서 가위, 바위, 보
6) 림보
7) 스피드퀴즈 및 단거리 달리기
3. 결론 및 느낀 점
4. 참고 문헌
1-1. 운동과 건강의 정의
운동과 건강의 정의는 아래의 내용처럼 여러 가지로 정의 될 수 있다. 첫 번째, 물체 또는 기하하적 형체가 시간의 경과에 따라 공간적 위치를 바꾸는 일이다. 두 번째, 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위해 몸을 움직이는 일이다. 세 번째, 정신적· 육체적인 이상의 유무를 주안으로 본 몸의 상태이다. 마지막으로, 몸에 탈이 없고 튼튼함으로 정의할 수 있다.
1-2. 운동이 건강에 미치는 요인
운동이 노화를 멈추게 하지는 않지만 활력 있게 생활하는 사람들에게서는 노화가 느리게 나타난다는 결과들이 발표되고 있다. 미국 한 클리닉에서 에서 최근 발표한 자료에 따르면 규칙적으로 운동을 하는 경우 아래와 같은 7가지 효과가 있다고 한다.
1) 에너지를 공급한다.
피곤한 기분과 무기력함은 사람을 비활동적으로 만든다. 걷기, 수영, 조깅, 자전거 타기, 조정과 같은 지구력이 필요한 운동은 스테미너와 에너지를 만든다. 걷기를 몇 주 동안 한 후 사람들은 보다 활동적이 된다.
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