분야
hwpI. 건강하고 행복한 삶의 조건
1. 동양에서의 정신건강의 조건 : 마음 닦기
2. 프로이드가 본 정신건강
3. 나카이 하사와 교수의 연구
4. 그랜트 연구 : 행복하게 늙어가는 7가지 요소
5. 서울대 이상묵 교수의 삶
6. 20대 수녀들의 자서전 연구 : 긍정의 힘
II. 행복한 삶을 위한 제언
* 참고문헌
I. 건강하고 행복한 삶의 조건
대부분의 사람들이 열심히 살아가는 진정한 이유는 행복하게 살기 위해서일 것이다. 어떤 이는 공부를 열심히 하고 어떤 이는 돈을 버는 방법을 궁리하고 어떤 이는 종교인이 되기도 한다. 그 방법은 그 사람이 추구하는 삶의 가치에 따라 다양하다. 본 장에서는 건강하고 행복한 삶이 무엇인지 보여주는 몇몇 연구와 역경을 이겨낸 사람들의 이야기를 통해 진정 행복한 삶이 무엇인지 돌아보고자 한다.
1) 동양에서의 정신건강의 조건 : 마음닦기
석가는 B. C 1,000년경에 자신의 고행과 명상을 통해서 정신건강에 대한 해법을 터득하였는데, 그는 깨달음의 핵심은 바깥 모양을 취하지 말고 스스로의 마음을 돌이켜 비치는 데 있다고 하였다. 인도에서 유래된 선은 자신의 마음에서 자기가 만들어낸 잡념과 갈등 속에서 힘들고 괴로워하는 인간존재를 인식하고, 따라서 참선과 수도를 통해서 자신의 참모습을 알고, 유지하는 데 초점을 두고 있다.
오래 전부터 동양에서는 마음을 정신과 동일하게 간주하는 경향이 있었으며 마음을 다스리도록 수련하는 것이 정신건강을 위해 필요한 사항이라고 하였다. 즉, 정신이란 인간의 내적 작용으로서 인지, 사고, 감정 등이 잘 조화를 이루면서 동시에 외적 상태에 대해서 합리적으로 작용할 수 있는 능력을 말한다고도 볼 수 있다.
우리나라의 대표적 의학자 허 즌1539-1615 인간을 정, 혈, 기, 신으로 이루어진 존재로 보았고, 이 4개 단위가 신체 각 부위에 존재하고 있으면서 서로 조화를 이루면 건강을 유지하고 조화가 깨어진 상태를 병으로 인식하였다. 그리고 그는 몸과 마음 간의 깊은 연관성을 지적하고 있지만, 특히 마음을 몸의 군주注)라고 하여 더욱 중시하였고, 정신건강을 신체건강보다 우위에 두었다.
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015
공중보건학 / 김낙상 저, 에듀팩토리, 2016
알기 쉬운 공중보건학 / 이련리, 조갑연 외 4명 저, 효일, 2017
최신공중보건학 / 정희곤, 강갑연 외 2명 저, 광문각, 2017
성인의 건강관리 / 임완지 저, 광림북하우스, 2016
웰니스 건강관리 / 조현철 박상규 저, 라이프사이언스, 2014
