분야
ppt아유르베다의 정의
아유(Ayu)
“ 삶 ”
베다(veda)
“ 앎 ”
아유르베다의 목적
운동
명상
식사조절
약초섭취
라이프스타일의 변화
건강을 증진시키고 자연상태에서 질병의 예방적 기능을 갖추게 한다.
아유르베다 마사지의 효과
노화방지
피로회복
마음을 진정시키고 숙면 유도-부교감신경항진
피부미용
질병으로부터 저항력 강화
호흡기 관련 질환 예방
관절의 유연성과 움직임 향상
혈압을 낮추고 혈액의 순환과 림프액순환 촉진
면역기능을 향상
☆ 인간의본능을 충족시키기 위한 균형있는 건강법 ☆
① 쇼단 (Shodan) : 청소와 독소의 제거
(Cleansing and Detoxification)
② 샤만 (Shaman) : 완화(Palliation)
③ 라사이아나 (Rasayana) : 원기의 회복
(Rejuvenation)
④ 사트바자야 (Satvajaya) :
정신 위생과 영혼의 회복
(Mental hygiene and Spiritual healing)
