생리적 욕구 중 배고픔의 내적조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오

생리적 욕구 중 배고픔의 내적조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오-3

생리적 욕구 중 배고픔의 내적조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오-4

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레포트 > 사회계열
2024.03.26
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소개글

생리적 욕구 중 배고픔의 내적조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오에 대한 자료입니다.

본문내용

Ⅰ. 서론
TV 속 연예인들의 체형을 보면 지나치게 마른 여성들이 이 시대의 표준처럼 등장하는 모습을 종종 볼 수 있다. 홈쇼핑 채널을 보면 히트상품 상위권을 유지하던 다이어트 제품이 언제부터인가 피트니스 열풍으로 과도한 체중 조절을 하고 있다.그런데 과연 얼마나 많은 분들이 본인의 적정 체중을 알고 계실까요? 체중 조절을 원하는 사람들이 인터넷에 떠도는 수많은 다이어트 정보 중 자신에게 맞는 정보를 선택할 수 있을지 의문이다. 무분별한 정보의 홍수 속에서 자신에게 맞는 정보를 찾기가 쉽지 않기 때문이다. 특히 여성들은 무조건 자신의 몸무게를 굶기거나 원푸드 다이어트를 선택하고 섭취해야 할 영양분을 섭취하지 않아 자신의 건강을 더욱 악화시킨다. 올바른 식사요법을 알고 자신의 건강을 해치지 않고 균형 잡힌 체중을 유지하는 방법입니다. 하지만 대부분의 사람들은 혼자 살을 빼려고만 하거나 살을 찌우려고만 하고 도대체 어떻게 음식을 통해 건강한 체중을 만들 수 있는지에 대한 정보가 부족하여 하고 싶은 생각이 있어도 어떻게 해야 할지 모른 채 방관하는 경우가 종종 있습니다. 이들에게 건강한 체중 식단에 대한 정보를 배워 주변사람에게 도움을 줄 수 있도록 하려한다.

참고문헌

참고문헌
- (칼럼) 건강 챙기기 -박주연 기자
- http://www.profe.na.mu
- href="http://www.healthkorea.net" target=_blank
- http://www.healthkorea.net
- 스포츠 영양학

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