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분야
hwp2. 뇌졸중
3. 동맥경화증
4. 심장병
5. 당뇨병
Ⅲ. 성인병에 미치는 운동의 효과
Ⅳ. 운동 프로그램
1. 걷기운동 프로그램
2. 달리기 운동방법
3. 자전거 운동방법
4. 수영 운동방법
1. 성인병의 의의
오늘날의 현대사회는 과학기술의 눈부신 발전에 따라 일상생활이 자동화됨으로써 과거 힘든 육체적 활동이 요구되는 대부분의 일들이 자동화된 기계에 의해 이루어지고 인간은 단지 손가락 운동만을 하는 존재로 점점 변화되어 가고 있는 실정이다. 이러한 역기능적 측면이 결과적으로 인간을 신체활동 부족 현상과 과도한 좌업생활 습관 등을 가져오게 됨으로써, 이는 신체 전 기능의 조기 퇴화를 유발하는 원인이 되고 또한, 여기에 바쁜 일상 업무로 인하여 불규칙적인 식생활 습관 및 불균형의 영양분 섭취, 그리고 과도한 스트레스까지 가중되는 현실이라면, 현대인의 건강수준은 아마도 위험수위를 나타내게 될 것이라고 할 수 있다. 운동과 성인병 (김의수, 1995)
오늘날 많은 사람들은 이 중에 특히, 신체활동 부족 혹은 운동부족 현상이 원인이 되어 발생되는 갖가지 퇴행성 질환으로 고통을 받고 있거나, 심지어 목숨까지 잃고 있다. 이렇듯 현재, 운동부족이 원인이 되어 발생하는 질병을 “운동 부족증(hypokinetic disease)"이라 부르고 있으며, 이의 구체적인 내용은 고혈압 ‧ 동맥경화 ‧ 비만 ‧ 뇌졸중 ‧ 당뇨병 등 순환, 호흡, 내분비 기계의 만성 퇴행성 질환을 일으키는 것을 의미한다. 우리나라에서는 1970년 전후 이 운동 부족증을 ”성인병“이란 용어로 칭하였으며, 요즘은 ”현대병“ 혹은 ”중년병"이라고 하기도 한다.
일반적인 성인병의 종류를 나열하여 보면, 암 ‧ 고혈압 ‧ 심장병 ‧ 동맥경화증 ‧ 뇌졸중 ‧ 간질환 ‧ 심부전 ‧ 위장염 ‧ 관절염 ‧ 만성 폐쇄성 폐질환 등의 만성 퇴행성 질환들임을 알 수 있다. 이 질환들의 공통적인 특징은, 장기간에 걸쳐 자신도 모르는 사이에 진행되고, 그 증후가 나타났을 때에는 완전한 치료가 거의 불가능한 치명적인 불치의 질환들이라는 것이다.
운동과 성인병 (김의수, 1995) 태근문화사
현대인의 불청객, 성인병 (주승균, 2003) 매일건강신문사 출판부
한국인의 건강과 질병양상 (김정미, 2001) 신광출판사
운동과 건강 (김승권, 2001) 태근문화사
현대인을 위한 성인병 극복 (김철수, 1998) 군자출판사
성인병 예방을 위한 운동 처방 (전재완, 1997) 형설출판사
현대인의 건강생활 (김재구, 2001) 대경 BOOKS
현대인의 건강 (김수근, 1999) 대경 BOOKS
참고 사이트
http://www.nso.go.kr/ 통계청
http://www.adult-med.com/ 성인병 클리닉
http://health-diet.co.kr/adultdi.html/ 성인병 운동법
http://www.who.int/ 세계보건기구(WHO)
http://www.kasom.or.kr/ 대한스포츠한의학회
