[체육] 운동상해란
![[체육] 운동상해란-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/204/203099-0001.gif)
![[체육] 운동상해란-2](http://images.happyhaksul.com/thumb/204/203099-0002.gif)
![[체육] 운동상해란-3](http://images.happyhaksul.com/thumb/204/203099-0003.gif)
분야
hwp2. 운동상해의 원인
부상을 말한다. 운동 상해는 외부로부터의 충격에 의해 발생되
는 외상과, 무리한 운동을 장기간 반복함으로써 발생되는 상
해로 구분 된다. 운동 상해는 신체의 기능을 약하게 할 뿐 아
니라 운동에 대한 흥미를 잃게 하므로 운동 상해의 원인을 바
로 알고 주의를 기울여 예방하여야 한다.
1. 운동상해의 개념
1) 운동중 자신의 신체에 갑작스런 외부의 충격과 자신의 부주의로 발생하는 모든 부상을 운동상해라 한다.
2) 운동상해의 종류 : 운동중 외부의 직접적 충격에 의해 발생하는 골절, 탈구, 염좌, 창상, 타박상 등과 경미한 외상의 반복, 과도한 훈련에 의한 건, 근육, 골막의 염증 등이 있다.
2. 운동상해의 원인
* 내적요인과 외적요인
- 내적요인 : 손상 자체의 원인이 본인의 부주의에 의해서 야기되는 것으로 준비부족, 주의산만, 자기실력 과신, 지나친 경쟁심 등이 있다.
- 외적요인 : 외부의 충격, 환경의 낙후, 상대선수와의 신체접촉 등이 있다.
1) 준비부족
① 운동 또는 스포츠활동중에 일어나는 상해의 대부분은 정신적. 신체적 준비상태가 미흡하거나 시설 및 장비가 부적절한 경우에 발생한다.
② 본운동을 하기 전에는 필히 준비운동을 실시해야 하는데, 이는 운동을 하기 위한 마음자세의 준비일 뿐만 아니라 운동자극에 대해 신체의 각 기관이 원활히 작동하도록하는 준비단계이다.
③ 운동장비에 대한 준비자세를
