[독후감]해피어
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분야
hwp고통을 통해 행복을 얻을 수 없는 이유
행복을 얻기 위한 발전적인 제안
행복을 위한 6가지 제안
저자는 '행복 6계명'을 특별히 새로울 것이 없는 우리도 익히 알고 있는 내용이지만, 쉽게 실천하지 못하는 것을 적었다고 한다. 삶의 의미도 스스로 세운 뜻에 따라 이룰 수 있으며 행복의 정의를 논리적으로 서술했다.
1. 인간적인 감정을 인정하는 것이다
두려움과 불안 등 평소에 느끼는 감정을 자연스럽게 받아들이는 것이 필요하다. 자신의 감정을 부정하면 불행이 이어진다.
2. 행복은 즐거움과 의미가 만나는 곳에 있다
모든 장소에서 삶에 의미를 통해 즐거움을 느껴야 한다. 행복 촉진제를 통해 실천에 옮겨라.
3. 행복은 사회적 지위나 재정 능력이 아닌 마음에 있다
행복은 어디에 초점을 맞추고 상황을 어떻게 해석하는가에 따라 결정된다. 실패를 재앙으로 여길 수 있지만 반대로 이를 배움의 기회로 생각한다.
4. 단순하게 사는 것이 좋다
시간에 쫒기면서 과도한 욕심을 통해 행복함을 얻을 수 없다.
5. 몸과 마음이 하나라는 것을 기억해야 한다
규칙적인 운동과 충분한 휴식 그리고 절제된 식습관을 유지하면 몸과 마음이 건강해진다.
6. 기회가 있을 때 마다 감사함을 표현 한다
삶을 통해 얻을 수 있는 음식과 자연 그리고 인생의 모든 것에 감사함을 느껴라.
