![[조직행동론] 스트레스 관리-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0001.gif)
![[조직행동론] 스트레스 관리-2](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0002.gif)
![[조직행동론] 스트레스 관리-3](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0003.gif)
![[조직행동론] 스트레스 관리-4](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0004.gif)
![[조직행동론] 스트레스 관리-5](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0005.gif)
![[조직행동론] 스트레스 관리-6](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0006.gif)
![[조직행동론] 스트레스 관리-7](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0007.gif)
![[조직행동론] 스트레스 관리-8](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0008.gif)
![[조직행동론] 스트레스 관리-9](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0009.gif)
![[조직행동론] 스트레스 관리-10](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0010.gif)
![[조직행동론] 스트레스 관리-11](http://images.happyhaksul.com/thumb/495/494513-0011.gif)
분야
hwp목 차
1. 선정동기
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 주요원인
(1)외적 원인(external stressor)
(2)내적 원인(internal stressor)
4. 스트레스의 증상
(1)신체적
(2)정신적
(3)감정적
(4)행동적
5. 직무별 스트레스 정도와 관리
6. 스트레스 대처방안
(1) 조직차원
(2) 개인차원
. 건강과 체력
. 효과적인 생활관리
. 긍정적인 사고
7. 결론
스트레스 받으면 웃고 또 웃어라”…서울대병원 치료법 눈길
현대인들은 어떤 형태로든 약간의 스트레스를 받고 산다. 스트레스는 일, 가족, 친구, 건강, 성격, 환경 등에서 발생한 문제가 복합적으로 작용해 나타난다. 하지만 스트레스의 대부분은 자기 스스로 만드는 내적 원인이므로 이를 극복하기 위해서는 자기 스스로 변화하지 않으면 안된다.
서울대학교병원은 스트레스 질환 간단 치료법으로 웃음치료를 제시했다. 웃음은 좌측 전두엽에 위치한 웃음지역(A10)에서 뺨을 움직이며 즐거운 생각을 촉발시킨다. 이 효과로 스트레스가 해소되고 통증이 완화되고 면력력이 증가하게 된다.
웃음치료를 위해서는 훈련이 필요하다. 특히 우리나라 사람의 경우 웃는 훈련이 되어있지 않기 때문에 라디오, TV, 신문 등 여러 매체를 통해 유머를 찾는 노력을 해야한다. 또 아이들과 자주 접촉하고 잘 웃는 사람과 어울리는 것도 중요하다. 항상 행복한 때를 떠올리고 웃고싶지 않을 때도 웃으려는 노력이 필요하다.
7. PTSD(외상 후 스트레스 장애) 중재프로그램 시행
중재프로그램은 2006년 6월 19일부터 8월 13일까지 8 주간 실시되었다.
그 내용은 운동과 명상음악 및 복식호흡 3가지 방법을 지도하였으며, 중재절차로 사전 설문조사, 개별상담, 중재프로그램 실시, 중재 후 개별상담, 중재 후 설문조사 등 5단계로 실시하였다.
