![[운동상해] 자세와 요추질환-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/504/503894-0001.gif)
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![[운동상해] 자세와 요추질환-3](http://images.happyhaksul.com/thumb/504/503894-0003.gif)
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![[운동상해] 자세와 요추질환-9](http://images.happyhaksul.com/thumb/504/503894-0009.gif)
![[운동상해] 자세와 요추질환-10](http://images.happyhaksul.com/thumb/504/503894-0010.gif)
![[운동상해] 자세와 요추질환-11](http://images.happyhaksul.com/thumb/504/503894-0011.gif)
![[운동상해] 자세와 요추질환-12](http://images.happyhaksul.com/thumb/504/503894-0012.gif)
![[운동상해] 자세와 요추질환-13](http://images.happyhaksul.com/thumb/504/503894-0013.gif)
분야
hwp1.요추
2.요추질환
(1) 염좌
(2) 추간판 탈출증
(3) 신경근병증
3.좋은 자세와 나쁜 자세
4.자료출저
치료
염좌의 치료에는 다음과 같은 것들이 있다.
①안정
해당 부위를 움직이지 않도록 하는 것이 중요하다. 이를 위해 손상의 정도에 따라 활동을 제한하고 압박붕대를 이용하여 고정하거나 부목을 댈 수 있다. 발목 염좌와 같이 관절 부위의 인대가 손상된 경우 해당 부위를 심장보다 높게 유지하는 것이 좋다.
② 찜질
손상 직후에는 손상 부위의 염증 반응을 감소시키고 부종(종창)과 통증을 줄이기 위해서 얼음찜질을 시행하고, 이 시기가 지나가서 부종이 가라앉으면 조직의 경직을 막고 혈류 순환을 원활하게 하기 위해서 온찜질을 하는 것이 좋다
③ 약물치료 및 기타
손상 직후에는 1주 이내 단기간 소염진통제를 사용할 수 있다. 그 외 물리치료, 침, 근육 내 자극 요법(IMS) 등의 치료를 병행할 수도 있다.
경과·합병증
1~2개월 정도 이내에 좋아지는 경우가 대부분이나 제대로 치료하지 않으면 해당 부위가 낫지 않고 만성화 상태로 진행할 수 있다.
◎ 조직의 만성 악화
◎ 관절 부위의 불안정
◎ 지속적인 압동
(2) 추간판 탈출증
(lumbar herniated intervertebral disc)
정의
원인
증상
진단
검사
치료
경과·합병증
예방방법
생활가이드
식이요법
1) 서울대학교병원 (SEOUL NATIONAL UNIVERSITY HOSPITAL)
2) 통증클리닉
http://home.megapass.co.kr/~dj8799/DISC.htm
