분야
hwp2. 과거와 현재의 산후조리
3. 전반적인 산후조리 서비스
1)산후조리 서비스 내용
2)산후조리 음식
3)산후조리 순서
4)산후조리 시 주의사항
4. 국가별 산후조리
1)중국
2)미국
3)프랑스
4)이슬람 문화권
5. 산후조리원
6. 산후조리원의 문제점
7. 연예인들의 산후조리 사례
8. 조원들의 느낀점
9. 분담내용
아이를 낳은 후 허약해진 몸과 마음을 특별한 음식과 활동, 또는 거처 등의 보살핌을 통해 임신 전의 건강상태로 회복하게 하는 것
2. 과거와 현재의 산후조리
과거
현재
기간
3일~7일
약 2주~3주
장소
산모의 집
산후조리원
내용
- 신생아의 관리
- 엄마의 역할 배우기
- 정기적 의료검진
- 회복을 돕는 음식
- 빠른 체형 복귀를 돕기 위한
- 전문적인 의술
산후관리를 짧은 시간 안에 끝내고 일상으로 복귀하는 여성이 많다.
3. 전반적인 산후조리 서비스
1) 산후조리 서비스 내용
- 대표적인 산후관리 업체
정부지원 정책 산모, 신생아 도우미 서비스, 사립산후조리원,
산모도우미 서비스 산모도우미 119
(1)산모서비스
- 유방마사지 : 원활한 모유수유(울혈관리)를 돕고, 각각의 유두상태에 따른 자세잡아주기, 부족한 모유 양을 늘리는데 도움을 주는 식단관리
- 안면, 손, 발, 복부마사지 : 혈액순환촉진, 자국수축을 위한 마사지를 매일 실시
- 좌욕 : 출산 후 자궁수축, 회음부 절개로 인한 세균감염방지, 염증예방을 목적으로 매일 좌욕을 실시
- 적외선마사지 : 수술부위나 회음부위 상처를 치유하며 세균감염을 예방
(2)아기서비스
- 아기마사지 : 성장발육과 두뇌발달에 도움이 되는 마사지를 매일 실시
- 아기목욕 : 가벼운 스킨십은 마음을 편안하게 하며 혈액순환을 도와
사회성을 기르는데 도움을 줌
- 아기세탁 : 손빨래하며, 삶음 살균으로 아기의 건강을 지킴
(3)그 외 서비스
- 대여물품서비스 : 좌욕기, 유축기, 적외선기, 찜질팩, 배꼽소독약 등
- 가사서비스 : 산모와 아가를 위한 서비스가 주이며, 청결을 위한 집안 정리와 세탁, 산모식사준비가 추가로 서비스된다. 장보기서비스가 포함되어 바쁜 식구들의 손을 빌리지 않아도 된다. 큰아이가 있을 경우에는 유치원픽업, 간식준비, 씻기기, 세탁, 방정리 등을 도와준다. (추가요금)
2) 산후조리 음식
- 시금치
시금치에 함유된 풍부한 비타민A성분은 지친 산모의 피부와 머리카락을 건강하게 만들어 준다.
출산 후에 산후조리음식으로 시금치를 반찬으로 꾸준히 먹는 것이 좋다.
- 쌀밥
쌀밥은 자궁수축효과가 있어서 산후조리음식으로 좋다. 산후에 입맛이 없으셔도 식사 때마다 쌀밥을 꾸준히 먹는 것이 좋다.
- 미역국
예로부터 산후조리를 위해서 미역국을 먹어 왔다. 미역국은 피를 깨끗하게 해주고 젓을 잘나오게 해주므로 산모에게 좋다. 미역에는 미네랄을 포함해서 섬유소, 비타민이 많아 자궁수축과 지혈에 좋다.
- 호박
호박에 함유된 비타민B, 비타민C, 카로틴, 철, 칼슘 성분은 산모의 위장능력을 강화시켜 소화력을 향상시켜주고 출산 후 부은 산모의 붓기 제거에 좋다. 산모의 기운을 높여주는 효과가 있으니 호박 또는 호박 즙을 꾸준히 먹는 것이 좋다.
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