![[에어로빅][에어로빅과 수중 에어로빅][에어로빅 쿨다운][에어로빅 운동 상해]에어로빅의 필요성, 에어로빅의 장점, 에어로빅의 수업, 에어로빅과 수중 에어로빅, 에어로빅의 쿨다운, 에어로빅의 운동 상해-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/636/635674-0001.gif)
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분야
hwpⅡ. 에어로빅의 장점
Ⅲ. 에어로빅의 수업
Ⅳ. 에어로빅과 수중 에어로빅
1. 지상 운동과 비교한 수중 운동의 장점들
2. 일반 에어로빅과 비교할 때 수중 에어로빅이 갖는 특성
Ⅴ. 에어로빅의 쿨다운
1. 목적
2. 시간
3. 호흡
4. 스트레칭
5. 심박수
Ⅵ. 에어로빅의 운동 상해
1. Types of Injuries
2. Common Aerobic Dance Injuries
참고문헌
효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두고 있다. 70년대 이후 우리나라에서도 에어로빅댄스가 보급되기 시작하면서 일반화된 에어로빅이란 용어는 에어로빅댄스가 곧 에어로빅 운동을 의미하는 것으로 종종 혼동되어 이해되고 있다. 그러나 엄격히 구분하자면 에어로빅스는 앞에서 언급할 바와 같이 심폐지구력운동에 들어가는 모든 운동을 의미하며, 에어로빅댄스는 이러한 에어로빅 운동을 가장 과학적이면서도 효율적으로 그리고 지루하지 않게 음악과 함께 할 수 있도록 만들어진 많은 에어로빅 운동중의 하나로 대표적인 에어로빅 운동이라고 할 수 있는 것이다.
≪ … 중 략 … ≫
Ⅱ. 에어로빅의 장점
에어로빅은 매우 다양한 형태이며 거의 모든 사람이 쉽게 접할 수 있다. 안전하고, 음악과 함께 흥미가 유발되고, 운동효과가 탁월하다. 남녀노소 구분 없이, 신체적 특성의 차이나 임신, 재활, 지체부자유 등 특수한 상황에서도 부상의 위험 없이 각자에게 적절한 운동 강도를 선택해서 할 수 있다.
강형숙(2003), 에어로빅 운동 가이드 북, 홍경
박상욱, 김재우(2008), 에어로빅 운동, S&D
전형구(1999), 에어로빅의 이론과 실제, 홍경
조규청(2001), 에어로빅 구성론, 홍경
Lynne Brick 저, 한국대학에어로빅스연맹 역(2008), 휘트니스 에어로빅, S&D
