분야
hwp1)양생의 정의
2)양생의 원리
3)양생의 종류
2.계절 양생
1)사계절 음양의 조화
2)사계절에 의한 양생의 필요성
3)「황제내경」의 소문 “사기조신대론”
4)〔사기조신〕
※「황제내경」- “사기조신대론” 기록문
3.계절별 양생법
1)봄철 양생법
2)여름철 양생법
3)가을철 양생법
4)겨울철 양생법
4.레포트를 끝내며.. 느낀점
5.참고문헌
1)양생의 정의
①생명을 보양하는 것으로 정기를 보호하고 사기의 침습을 피하는 것
②생활을 절제하여 병에 걸리지 않도록 건강의 증진을 꾀하는 것
③병에 걸리지 않도록 건강관리를 잘하여 오래 살기를 꾀하는 방법
④“참살이” “생명을 기른다” “웰빙” “잘 먹고 잘 사는 법”
⑤아픈 곳을 낫게 하거나 병을 치유하는 개념보다는 자연의 섭리에 맞춘 일상생활의 꾸준한 건강관리 지침
⑥양형과 양신으로 나뉨
→양형: 형체
→양신: 정신
⑦〈“영추본신”에 지혜롭게 양생을 하는 자는 오랫동안 장수한다.〉라고 되어 있음
⑧양생이란, 신체의 균형을 깨트리지 않고 음양과 생리 균형을 유지하기 위한 노력을 말하는 것으로 우리의 몸을 조리하는 것을 말한다. 섭생이라고도 불리는데 이것은 건전한 심신의 단련으로 질병을 물리치고 몸과 마음을 자연의 이치대로 살아나가는 방법이 다양하게 강구된 예방 의학적 건강학이다. 또한, 양생은 고대의 보건위생 또는 질병예방법으로 한의학의 양생사상은 기본적으로 도·선가의 천지인 합일사상에 근거하고 있다. 즉, 인간은 소우주이므로 대자연의 순환 법칙과 기후변화의 이치를 이해하고 이것에 순응하면 생하고, 거역하면 망한다는 것이다.
◆특별과정 4학년 〔한방간호〕강의록
◆이펍코리아. 2011.06.30-건강하게 오래오래〔동의보감의양생법〕
◆네이버 블로그
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