스트레스에 대처하는 마음가짐으로 각자가 판단하는 효율적인 방법이 무엇인지 서술하시오

스트레스에 대처하는 마음가짐으로 각자가 판단하는 효율적인 방법이 무엇인지 서술하시오-3

스트레스에 대처하는 마음가짐으로 각자가 판단하는 효율적인 방법이 무엇인지 서술하시오-4

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레포트 > 사회계열
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소개글

스트레스에 대처하는 마음가짐으로 각자가 판단하는 효율적인 방법이 무엇인지 서술하시오에 대한 자료입니다.

Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스에 대처하는 일반적인 방법
1) 행동기법
2) 정서적 대처로서 방어기제
3) A형 행동 수정하기
4) 대처전략 : 문제중심 및 정서중심 대처
3. 본인이 판단하는 효율적인 스트레스 대처방법
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌

본문내용

Ⅱ 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스의 어원은 라틴어 ‘stringer’로서 ‘팽팽하게 죄다.’라는 뜻인데 이후 ‘string, strest’ 등으로 쓰이다가 17세기경에는 어려움, 역경, 곤란 또는 고생을 의미하는 용어로 사용되었다. 그러나 18세기에는 힘, 압력, 물리적 압박이나 강력한 효과를 의미하게 되었는데 이 경우 스트레스는 물리적 대상이나 인간, 인간의 신체기관이나 정신력에 영향을 주는 외적 힘에 의한 변형에 저항하여 원래 상태로 되돌아가게 하고 통합을 유지하는 것을 의미하였다. 스트레스는 이와 같이 스트레스원이 작용하여 어떤 종류의 문제가 발생하면 동시에 복원력이 작용하는 일련의 과정이다. 종종 스트레스는 사람들

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3. 본인이 판단하는 효율적인 스트레스 대처방법
첫째, 문제 중심적 대처방식이다. 스트레스를 유발한다고 생각되는 개인-환경 관련 문제들을 직면하여 능동적으로 문제를 변화시켜 스트레스에 작용하려는 노력을 말하는 것

참고문헌

- 오세진, “인간행동과 심리학”, 학지사, 2005
- 이영희, “중학생의 스트레스 대처방식과 정신건강의 관계”, 공주대, 2005
- 이은진, “자기 효능감, 스트레스 대처방식, 우울간의 관계연구, 이화여대

하고 싶은 말

스트레스에 대처하는 마음가짐으로 각자가 판단하는 효율적인 방법이 무엇인지 상술하였습니다

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